اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
حبيبــــــــــــــــــــــــــاتي من بكرة رح نبدأ بدايتنا القوية باذن الله مع بعض و رح نبدأ كل الفعاليات و المنافسات مع بعض مشان هيك بكرة الخميس نسجل أوزاننا الجديدة و حاستنى الأوزان لغاية يوم الجمعة و اللي ما تحط وزنها ما رح تدخل المنافسة معانا لهذا الأسبوع لكن تسجل يومياتها معانا عادي و تدخل المنافسة على الألقاب الأسبوع الجاي لأني باعمل الجداول يوم الجمعة و صعب كتير اني كل يوم أضيف عضوة جديدة أتمنى تكونوا فهمتوا قصدي و أهم شي الجدية و الالتزام و الاستمرااااار
حبيبــــــــــــــــــــــــــاتي من بكرة رح نبدأ بدايتنا القوية باذن الله مع بعض و رح نبدأ كل...
الحمد لله على سلامتك حبيبتي ونورتينا❤❤❤
ان شاء الله نلتزم وكلنا نوصل للمثالي
زمن عمري
زمن عمري
أهلييييين حبيبتي ما فهمت قصدك بالتعب؟؟ اذا بتقصدي انو عندك مشكلة لا سمح الله فما تضغطي على حالك أحسن أما اذا كان التعب من المشي بس و ما عندك مشكلة صحية فهون اقول اضغطي على حالك شويتين و كل 5 أيام أو أسبوع زودي خمس دقائق لحتى توصلي للمدة اللي حاببتيها موفقة يا قلبي
أهلييييين حبيبتي ما فهمت قصدك بالتعب؟؟ اذا بتقصدي انو عندك مشكلة لا سمح الله فما تضغطي على حالك...
يسعدك يالغاليه
ايوووه انا زدت اليوم خمس دقايق ومشيت نصف ساعه بدل الربع
والحمدلله ماعندي مشاكل صحيه
شكرا لكي ام وائل
زمن عمري
زمن عمري
اهلين بنات
نظامي كان عباره عن الغداء اربع ملاعق مكرونه
والسناك مكسرات قليله جدااا غير مملحه
والمشروب كمون مع ليمون
والعشاء شوفان مع زبادي
ومشيت نصف ساعه مه تمارين رياضيه
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يسعدك يالغاليه ايوووه انا زدت اليوم خمس دقايق ومشيت نصف ساعه بدل الربع والحمدلله ماعندي مشاكل صحيه شكرا لكي ام وائل
يسعدك يالغاليه ايوووه انا زدت اليوم خمس دقايق ومشيت نصف ساعه بدل الربع والحمدلله ماعندي مشاكل...
و يسعدك يا قلبي
براااافو عليكي يا بطلة حاولي تضغطي على حالك شوي ما دام ما عندك مشاكل صحية و لله الحمد
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
الحمد لله على سلامتك حبيبتي ونورتينا❤❤❤ ان شاء الله نلتزم وكلنا نوصل للمثالي
الحمد لله على سلامتك حبيبتي ونورتينا❤❤❤ ان شاء الله نلتزم وكلنا نوصل للمثالي
الله يسلمك يا قلبي النور نوركم يالغلا
اللهم آمين يا رب