كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Ĵόяi
Ĵόяi •
شكرا اشتقت لوطني لدعمك اللي
بس انا جوعانة ومااعرف شنو اكل
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني •
Ĵόяi Ĵόяi :
شكرا اشتقت لوطني لدعمك اللي بس انا جوعانة ومااعرف شنو اكل
شكرا اشتقت لوطني لدعمك اللي بس انا جوعانة ومااعرف شنو اكل
انصحك خضار خيار خس مافيه كالوري مع قطعة جبن لايت
او كوب بوشار
واشربي كوبان ماء بلاول
ثم بعد ماتاكلي فنجان شاي لو مع ملعقة سكر بتطبع 20 كالوري مش كتير
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني •
سؤال حبيبتي اي ساعة بتستيقظي
لو من الصبح ل الليل حاولي ماتسهري واخر وجبة تكون قبل نومك ب 3 ساعات
6او 7 المسا
والنهارر بيمر بسرعة بين البيت والطبخ والاهل ووالصلوات ولو كل ساعتان تلاتة اكلتي وجبة اتوقع مابقى تجوعي وبلتوفيق وان شالله توصلي للوزن اللي بتتمنيه قريبا
Ĵόяi
Ĵόяi •
انا استيقض الساعة 7 و نص الصبح و انام الساعة 12 بالليل =(

و اليوم متت من الجوع و اكلت كثير قبل شوي =(
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني •
ولا يهمك حبيبتي
بكرى احلى ان شاء الله
ويارب مشرفتنا الغالية والاخوات يفيدوك❤❤❤