كوبونات الراقية تسجيل الدخول

***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
اسم المستخدم حلا اسم المستخدم حلا :
صباح الخير
صباح الخير
أهلييييييين
شو هالحلااااوة يا حلا
صحة و عافية حبيبتي
يومياتك ما شاء الله حماس و تفتح النفس
مشكوووورة كتيييير ع الاهتمام
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
اسم المستخدم حلا اسم المستخدم حلا :
الغداء كان: ثلاث ملاعق معكرونه وصدر دجاج تقريبا 350 سعرة العشاء: برجر تشكن وابر بدون جبن ولا مايونيز أكلت نصها وعصير كي دي دي تفاح تقريبا 450 سعره ومشيت ساعه ولترين مويه يعني يومي كان 1150 سعرة 😶 ان شاء الله اليوم أفضل وأقل تخبيص ****************** اهلا اهلا بالجدد 💞 ام وائل كيف ابدا بالكارديو مع المشي ممكن رابط أو اسم الفديو لكارديو سهل ومجرب
الغداء كان: ثلاث ملاعق معكرونه وصدر دجاج تقريبا 350 سعرة العشاء: برجر تشكن وابر بدون جبن ولا...
يومك ممتااااز حبيبتي الا من العشا حاولي تخففيه شوي يعني سلطة أو زبادي بعصرة ليمون أحسن
بس ع العموم براااافو عليكي بطلة يومك أحسن بكتيير من السابق
الماء ممتااااز و الرياضة بعد
بالنسبة للكارديو هي التمارين الهوائية مثل المشي و الدراجة.... رح أحط لك مقال كتيير مفيد
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
حبيبة رجل مهم حبيبة رجل مهم :
يسلموو حلا علي الترحيب ماشاء الله يومياتك فيها حماس لئنها بالصور ممكن تقولين لي كيف انزل الصور حاولت ما عرفت ياريت تساعدوني 🌹
يسلموو حلا علي الترحيب ماشاء الله يومياتك فيها حماس لئنها بالصور ممكن تقولين لي كيف انزل الصور...
فعلا حبيبة اليوميات المصورة فيها حماس كتييير
و الصور بالنسبة لي أحطها في اللاب توب و في المستطيل الفارغ الي تحت اللي نكتب فيه المشاركة فيه مربع مرسومة فيه مثل الجبال، اضغطي عليه ثم اختاري الصورة اللي ودك تحطينها
هههه كلامي كتيير بس حاسة اني ما عرفت اشرح يمكن لأني ما أتقن لهجتكم
اسم المستخدم حلا
اسم المستخدم حلا •
يسلمك ربي حبيبة💋
شايفة سادس أيقونة من اليمين.. في نفس مكان الردود
لإضافة صورة اضغطي واختاري صورة وانتظري تتحمل وبس 💜
حبيبة رجل مهم
حبيبة رجل مهم •
غريبه حاولت ما طلعت الصور شكله مايقبل حجم الصور