يوم السبت الفطور شريحتين توست بر مدهونه جبنه وزبده الفول +كوب شاي الغداء كبسه دجاج كميه بسيطه العصر كنت بزياة واكلت 1 حبه بقلاوة صغيره و3تمرات سكريه و4فناجين قهوة عربي المغرب كوب كوفي + كيك سفن دايز العشاء كان بروست اكلت الصدر وثوميه وكاتشب وعصير تفاح ان شاء الله مايروح تعبي بلاش الرياضه 30دقيقه الماء 9 اكوابيوم السبت الفطور شريحتين توست بر مدهونه جبنه وزبده الفول +كوب شاي الغداء كبسه دجاج كميه بسيطه...
ماشاء الله تبارك الله الأغلب يومهم مرتب مو مثلي 😐 انا السبت البداية موقفه لكن نهاية اليوم تخبيييييييص مشيت نص ساعه تقريبا وطلعت الدرج خمس مرات وشربت مويه أكثر من 8 أكوابماشاء الله تبارك الله الأغلب يومهم مرتب مو مثلي 😐 انا السبت البداية موقفه لكن نهاية اليوم...
am_23 :
يوم السبت فطوري كان حبه توست وشريحة جبنه لايت وحبه بيضه مسلوقه سناكي كان اربع حبات تمر مع القهوه غداي كان حبه رغيف صحي مع شوي ملوخيه العشا كان فشار بس 🙈 كنت اشوف فيلم ولهيت وانا اكل الفشار وخلاص اعتبرته عشاي الماء تقريبا لترين الرياضه 40 دقيقه مشي و3 تمارين ظهر و4 تمارين بطن وبس 💘يوم السبت فطوري كان حبه توست وشريحة جبنه لايت وحبه بيضه مسلوقه سناكي كان اربع حبات تمر مع...
اهلين ام وائل نورتي بطلتك كنت انتظر تعلقي علي يومياتي ليوم السبت بس ما انتبهتي منتظر تعلقي علي يومي وجزاك الله خيرا وكمان لفت انتباهي ماشاء الله عليك مركزه كثير علي الرياضه ربي يتممك بصحتك وعافيتك ونولك مرادك 🌟اهلين ام وائل نورتي بطلتك كنت انتظر تعلقي علي يومياتي ليوم السبت بس ما انتبهتي منتظر تعلقي علي...
وكمان لفت انتباهي ماشاء الله عليك مركزه كثير علي الرياضه ربي يتممك بصحتك وعافيتك ونولك مرادك 🌟