***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يومي البارحة السبت

كنت مريضة شوي عندي اسهال الله يكرمكن و ما أكلت ولا طبخت طول يومي

الماء/ قليل يمكن لتر و نص

الرياضة/ للأسف ما فيش

الجاي أحلى باذن الله
حبيبة رجل مهم
حبيبة رجل مهم
أهلييييين حبيبة يومك بدايته حلوووة و خبصتيه بالزيارة بس معذورة يا قلبي بالزيارات كلنا بنخبص ههههه و ان شاء الله ما تؤثر و ممتااز انك ما تركتي الرياضة الماء رااائع موفقة حبيبتي
أهلييييين حبيبة يومك بدايته حلوووة و خبصتيه بالزيارة بس معذورة يا قلبي بالزيارات كلنا بنخبص...
شكرا لكي علي اهتمامك وان شاء الله نلتزم ونوصل الى هدفنا 🙅🏻
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
يومي البارحة السبت كنت مريضة شوي عندي اسهال الله يكرمكن و ما أكلت ولا طبخت طول يومي الماء/ قليل يمكن لتر و نص الرياضة/ للأسف ما فيش الجاي أحلى باذن الله
يومي البارحة السبت كنت مريضة شوي عندي اسهال الله يكرمكن و ما أكلت ولا طبخت طول يومي الماء/...
سلامتك حبيبتي❤
طهور ان شاء الله
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
يوم الاحد
الفطور بيضة مع شوية لبنة وقطعة خبز صغيرة
سناك قطعة كيك صغيرة وقهوة سادة
الغدا ملعقة سكب ارز وقطعة صدر دجاج وايدام خضار
سناك تفاحة
شاي
العشا مافي
الماء ليترونص
الرياضة
15د دراجة ثابتة
20 د مشي سريع
ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة
اليوم الاحد


الترويقة فول مع خضار (بدون خبز)
سناك نسكافيه
الغذاء خضار مشوية مع دجاج
سناك فواكه
العشاء فواكه
الرياضة: دراجة ثابتة: 15 د
رفع اوزان: 15 د
سباحة : اكثر من ساعة
الماء ليترين