ياسمينة عطرة :

يوم الاثنين الترويقة: خبز اسمر كامل مع لبنة ونعناع وفلفل اخضر السناك: نسكافيه، بسكوت مالح الغذاء: بطاطا مقلية 😁 مع همبرغر وسلطة وخبز اسمر ( خربت الريجيم) السناك: قطعة شوكولا 😋 العشاء : حبة دراق الرياضة: 30 دمشي سريع (بلشت اتكاسل) المي: 2 ليتر المشروبات: كوب شاي اخضر، قهوة خضراء

يوم الاثنين الترويقة: خبز اسمر كامل مع لبنة ونعناع وفلفل اخضر السناك: نسكافيه، بسكوت مالح...

***فرحني خالقي*** :

أهليييين اشتقت ويييين نشااطك و حمااسك اللي تعودنا عليهم؟؟ يومك ممتااااز صحة و هنااا و العشا عارفة أنك بتتعشي بدري و قطعة صغيرة فان شاء الله ما يؤثر الماء و الرياضة حلوييين ان شاء الله يتحرك وزنك هالأسبوع يا رب

أهليييين اشتقت ويييين نشااطك و حمااسك اللي تعودنا عليهم؟؟ يومك ممتااااز صحة و هنااا و العشا...

اشتقت لوطني :

اهلا بحبيبتي والله حالتي مقلوبة الحمد لله ان شالله ارجع زي قبل واحسن قبل ما اسافر كنت العب رياضة ال3 ميل مرتان بليوم واقلها مرة بعد ما رجعت ولهلاء وانا تعبانة عم اقاوم بس ان شالله اتحسن واتشججع منك ومن اخواتي باذن الله دعواتك حبيبتي

اهلا بحبيبتي والله حالتي مقلوبة الحمد لله ان شالله ارجع زي قبل واحسن قبل ما اسافر كنت العب...

***فرحني خالقي*** :

بالنسبة ليومياتي اعذروني نسيت أكتبهم ههههه الأحد ف/ فنجان حليب بالقهوة بدون سكر+قطعة صغيرة خبز غ/ شوربة عدس+سلطة سناك/بطيخ أحمر+ قطعة شوكولا بعد العصر/ شريحتين أناناس+ بطيخ أحمر الماء/ أكثر من لترين الرياضة/ 35د دراجة ثابتة+25د gym ...................................... الاثنين ف/ موزة غ/سلطة+شوربة عدس+بطيخ أحمر سناك/ شريحتين أناناس+تفاحة ع/ للأسف أكلت حبة سمبوسة مقلية و ندمت ههههه الماء/ لتر و نص الرياضة/ ما فيه و الجاي أحلى باذن الله

بالنسبة ليومياتي اعذروني نسيت أكتبهم ههههه الأحد ف/ فنجان حليب بالقهوة بدون سكر+قطعة صغيرة...