***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
صباح الخير يومي للأربعاء كان كوبين مويه وبعد 45 دقيقة ف:بيضتين وجبنة كيري وكوب حليب وخبز صغير <<بِسْم الله علي خوش رجيم 😁 سناك :قهوة عربية و3تمرات قبل الغداء كوبين مويه غ:معكرونة باللحم المفروم كوب +زبادي كامل الدسم ع:كبسة لحم تقريبا كوب +عصير داناو كوب مويه و شاي اخضر تقريبا السعرات صارت1350 الى 01400 ان شاء الله الخميس التزم 1300 سعرة وامشي وارقص واشرب 6 أكواب وربي ينحفنا من غير شر جميعا 💕
صباح الخير يومي للأربعاء كان كوبين مويه وبعد 45 دقيقة ف:بيضتين وجبنة كيري وكوب حليب وخبز صغير...
أهلييين حلا الله يجعل أيامك كلها حلوة يا رب
يومك كبداية ممتاااز ما شاء الله عليكي
بس العشا حاولي تجعليه خفيف سلطات خضار زبادي هيك شي
الكبسة ما أعرفها بس اتوقع من اسمها أكلة دسمة و لا غلطانة؟
و الماء حاولي تكثري ع الأقل زيدي كوبين ع الأكواب الستة خصوصا مع الحر و الرياضة
موفقة حبيبتي
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
صباح الورد والفل والياسمين للجميع الوزن السابق 78.600 الوزن الحالي 77.800 مقدار النزول 800 الشكر والحمد لله
صباح الورد والفل والياسمين للجميع الوزن السابق 78.600 الوزن الحالي 77.800 مقدار النزول 800 الشكر...
ما شاء الله أللف مبرووووك النزول
و الله فرحتلك كتييير
عقبال تفرحينا بالمثالي بصحة و عافية يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله تبارك الرحمن هذا التجمع مثل ما تعودنا عليه نشط الله يحفظكم ويحميكم من كل شر يجزاك ام وائل ماشاء الله عليك متابعة اليوميات ماشاء الله يوميات البنات تبشر بالخير وان شاء الله الي خبصو يعوضون مبروك عالنزول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله تبارك الرحمن هذا التجمع مثل ما تعودنا عليه نشط الله...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أهليييين حبيبتي فرووحة ويييينك كانت غرودة رح تقضي علي بس الله ستر هههه
الله يجازيكي كل خيير ع التشجيع و تكفينا طلتكم الحلوة علينا كل فترة و الثانية
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
صباح الخير وزنيالسابق83 وزني اليوم82
صباح الخير وزنيالسابق83 وزني اليوم82
ما شاء الله أللف مبرووووك النزول
و ان شاء الله ما ييجي رمضان الا و انتي كاسرة الثمانينات بصحة و عافية يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
وزني السابق 76.6 وزني الجديد. 75.7 مقدار النزول 900 غم
وزني السابق 76.6 وزني الجديد. 75.7 مقدار النزول 900 غم
ما شاء الله نزول ممتاااااز بعد الثبات
ألف مبروووك حبيبتي عقبال المثالي بصحة و عافية يا رب