يوم الاربعاء فطور 1 سمون صغير مع قطعة جبن سناك حليب مع فهوة الغداء صحن صغير شوربة خضار سناك للاسف حبتان صغار شوكولا العشاء حبة بطاطا مشوي وشوي قرنبيط مشوي وسلطة الماء ليتر ونص رياضة مافي الحمد للهيوم الاربعاء فطور 1 سمون صغير مع قطعة جبن سناك حليب مع فهوة الغداء صحن صغير شوربة خضار سناك...
هاااي بنات كيفكم بنات نا ودي اسوي معاكم رجيم يعني ينفع ابدا الحين ؟؟ وكيف نظامكم ومشكورين حبايبيهاااي بنات كيفكم بنات نا ودي اسوي معاكم رجيم يعني ينفع ابدا الحين ؟؟ وكيف نظامكم ومشكورين...
السلام عليكم هلا بك معنا سكون الخيال تنورينا معليش اختي همة احاول التزم بليوميات يوم الخميس ف 2 سمون صغير للاسف مع شوبة لبنة وخيار سناك حليب مع قهوة الغداء فاصوليا خضرا مع سلطة سناك 1 كمثري و1 حبة صغيرة شوكولا مش ورا بعضن العشا 2 توست مع جبن وشاي الماء ليتر يمكن رياضة نصف ساعة مشي اعرف يومي لازم يكون افضل الجاي احلى باذن الله يوم الجمعة مفتوح ما حسجله اشوفكم السبت ان شاء اللهالسلام عليكم هلا بك معنا سكون الخيال تنورينا معليش اختي همة احاول التزم بليوميات يوم الخميس ف 2...
اختي سكون بلنيابة عن مشرفتنا الغالية اكتبي طولك ووزنك ونظام الريجيم المتبع ونوع الرياضة وسجلي يومياتك وعنا كل خميس نوزن ونسجل اوزاننا وزني متل ماهو 77 ونصفاختي سكون بلنيابة عن مشرفتنا الغالية اكتبي طولك ووزنك ونظام الريجيم المتبع ونوع الرياضة وسجلي...
بس امهليني بعض الوقت