الله يعينك يا ام وائل


وزني 97.9 يعني تقريبا 81 ... نزلت كيلو


اليوم عندي دايت و بكرة ان شاء الله اليوم المفتوح


فطرت عيش و جبنه و طماطم


سناك موزه


غداي رز 3 ملاعق و سمك و جمبري بالفرن صينية مع خضار


و خبصت العصر اكلت باونتي


و العشاء ماني مشتهية قلت انام خفيفه ان شاء الله


تصبحوا على ما تتمنون

امس واليوم كانو عندنا ضيوف والحملله ماخبيص ماشاء الله ههههههه
واليوم كمان عندنا ضيوف واكلت معاهم وخليته يوم مفتوح
ام وائل الله يسعدك كثر مااسعدتيني حبيبتي انتي
الحمدلله وان شاء الله استمر معاكم الله يسعدكم
ماتشوفين شر و ان شاء الله الزياده تكون بسبب الدوره
الله يعطيك العافيه

مساءا ا لخير
إفطار ربع شريحة بيتزا
سنا ك كوب حليب

• الغداء ديك رومي إحضار و1توست
  • العشاء خضار ودي روم
  • وسناكي حليب وبيض
  
  
  ياه 45 دقيقهمي مأعشاب
  ي ونص2
  

• طبعا المنتدى صعب ما عرفت اكتب اشي
• المي 2 لتر ونص
• الرياضه 45 دقيقه
• ما شاء الله مبروووك بنات نزول وينكم يشجع لإمام ما شاء الله عليكم

مساء الخير
مبروووك للبنات الي نزلت اوزانهم
والي مانزلت اوزانهم معوضين ان شاء الله الاسبوع الجاي


يومي امس
ف مافيه
غ
6ملاعق رز وسلطه وشوي زبادي وقطعة دجاجه
سناك تمره وقهوه
العشاء حبتين توست وجبنه
الرياضه مافيه
الماء لتر
الاعشاب زنجبيل وشاهي اخضر ونعناع
اليوم مفتوح
طبعا كميه الاكل نفسها كل يوم ماني قادره اكل اكثر
بس شوي شيبس ومعمول وفشار اكسر النظام




بنات تعبني التساقط
صارلي 6شهور اراجع عند دكتوره وتحسن الحمد لله
بس يتحسن يرجع التساقط صار فيه فراغات من كثر التساقط