حبيباتي الله يوفقكم لا تتأخروا بالأوزان مشان احط النتائج
انا بالانتظار
ktaket
•
اليوم الجمعه
فطور شاي
غداء باذنجان مع لحمه مفرومه وبدلت الرز بالكنوا
العشاء لبن
سناك شبس مش كتير
الرياضه نص ساعه
الماء لتر ونص
فطور شاي
غداء باذنجان مع لحمه مفرومه وبدلت الرز بالكنوا
العشاء لبن
سناك شبس مش كتير
الرياضه نص ساعه
الماء لتر ونص
الصفحة الأخيرة
انا ماشية ع التخفيف مع حذف الغازيات و الحلويات الا باليوم المفتوح باعتدال لأني الصراحة ملوووولة درجة اولى ههههه