***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
السلام عليكم انا مشاركة بإذن الله الطول: 153 الوزن: 82 نوع الرجيم: اللقيمات * و فيه سؤال لان رح استبدل كلمة فطور و غداء و عشاء بلقيمة دهنية لقيمة صحيه وجبة اللامحاله لقيمة فاكهة .. و هكذا .. هل فيه مشكله ؟ لان نوعية رجيمي كذا تختلف المسميات و اساس الدايت هو التوقيت و الكميه .. لكن مو حارمك من شي الرياضة المستخدمة: المشي الاعشاب المستخدمة : لا يوجد
السلام عليكم انا مشاركة بإذن الله الطول: 153 الوزن: 82 نوع الرجيم: اللقيمات * و فيه سؤال لان...
و عليكم السلام
أهليييين حبيبتي حياكِ معنا يالغلا
طبعاا ما فيه مشكلة لاختلاف المسميات و مثل ما قلتِ أساس الدايت هو التوقيت و الكمية
و المهم هو الاستمرااار
موفقة حبيبتي و بانتظار يومياتك
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يومي الخميس



كان مفتوح على خفيف

الماء: 6 أكواب

الرياضة: نص ساعة تمارين جيليان

و لله الحمد من قبل و من بعد
هبة سالم
هبة سالم
و عليكم السلام أهليييين حبيبتي حياكِ معنا يالغلا طبعاا ما فيه مشكلة لاختلاف المسميات و مثل ما قلتِ أساس الدايت هو التوقيت و الكمية و المهم هو الاستمرااار موفقة حبيبتي و بانتظار يومياتك
و عليكم السلام أهليييين حبيبتي حياكِ معنا يالغلا طبعاا ما فيه مشكلة لاختلاف المسميات و مثل ما...
مشكككورة و ما تقصرين ❤ و الله يكتب التوفيق و السداد للقروب كله
هبة سالم
هبة سالم
يومي الخميس كان مفتوح على خفيف الماء: 6 أكواب الرياضة: نص ساعة تمارين جيليان و لله الحمد من قبل و من بعد
يومي الخميس كان مفتوح على خفيف الماء: 6 أكواب الرياضة: نص ساعة تمارين جيليان و لله الحمد من...
صحه و هنا
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
مشكككورة و ما تقصرين ❤ و الله يكتب التوفيق و السداد للقروب كله
مشكككورة و ما تقصرين ❤ و الله يكتب التوفيق و السداد للقروب كله
اللهم آمييييين
تسلمي يا غالية