المشكله النوم كيف بنظمه
ابي انام بعد العشاء واقوم الفجر خساره كنت كذا وخربته عشان شي ما يسوى
الله يعوض علي

إن شاء الله أنتظم معاكم..

عشاي راح يكون مشروب من برنامج تخفيف الوزن=170سعر حراري,,
+المشي ساعة باليوم..
تنحفين بالشهر مايقل عن كيلوين وأنت تاكلين الأخضر واليابس..

الله يعيننا ويوفقنا..

بس نصيحة بنات: أبعدوا عن المنكرات والمعاصي حتى تستجاب لكم دعوة..

الطريقه هذي عظيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييمه;) :biggthump :2thmup: من جد أنا الآن صار لي 11 يوم من جربتها والله يابنات بطني الأول كل من شافه يظن أني حامل:29: والحين والله مسحه :icon28: والجميع ملاحظ هالشي حتى اللي يشوفوني كل يوم أنا أسوي نفس الطريقه آكل اللي نفسي فيه:f226: ولما تجي الساعه 7 أخيط فمي الا من الماء وإذا جعت مره أكلت خياره وأمشي :7_5_127: نص ساعه كل يوم ودائما أشد بطني وما أرخيه والنتيجه والله مبهره وأنا كنت بكتب لكم تجربتي بعد ما أكمل شهر لكن لما شفت الموضوع ماقدرت أني أبخل على خوياتي حبيباتي:33:

جربتها اسبوعين فعلاً كلامك صحيح
بس المشكلة في الارتباطات الاجتماعية ...ما نقدر نقطع الناس
ويكفي سهرة وحده مع اهلي والا أهل زوجي علشان يخترب كل شي

ماشاءالله لاقوةالابالله