نصيحتي لك ياخوي تبتعد عن الحلويات واستمر على الرياضه ____ يابنات حتى لو رجال الادمي يبغى نصيحه مو جالس يتغزل اللي عندها نصيحه تنصحنصيحتي لك ياخوي تبتعد عن الحلويات واستمر على الرياضه ____ يابنات حتى لو رجال الادمي يبغى نصيحه مو...
نصيييييييحه اترك العشاء خله عصير كيوي واناناس كي دي دي
يعني من بعد الساعه 8 لاتاكل شي
الفطور خذ شريحه توست نخاله مع بيضه مسلوقه او شريحه جبنه خاليه الدسم
والغداء دجاج او سمك او لحم وسلطه
العصر حبه فاكهه
ومن بعد 8 لاتاكل شي
وسجل بالنادي استمر عليه طول عمرك عشان تتابع وزنك ولا ترجع مثل اول
ولا استمر على الممشى ساعه امش فيه
يعني من بعد الساعه 8 لاتاكل شي
الفطور خذ شريحه توست نخاله مع بيضه مسلوقه او شريحه جبنه خاليه الدسم
والغداء دجاج او سمك او لحم وسلطه
العصر حبه فاكهه
ومن بعد 8 لاتاكل شي
وسجل بالنادي استمر عليه طول عمرك عشان تتابع وزنك ولا ترجع مثل اول
ولا استمر على الممشى ساعه امش فيه
الصفحة الأخيرة
فيدوني اكثر