لولو كاتي514 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أريد منكن الافادة لو سمحتن انا سويت رجيم من شهر بس وزني في الميزان ما ينقص بس احس اني نحفانه في قياس الملابس وسمنه الارداف عندي زادت كثير ليه انا شهر اسوي رجيم اعتمد على النخفيف يعني الصبح تفاحه وحليب ولا بيضه والغدا قطعة دجاج مشويه والعشا زبادي وخيار احس اني نحفانه بس في الميزان ماكو وزنت على واحد ثاني يطلع لي نفس الوزن ايش الحل ؟:09: احس بالاحباط :angry: شجعوني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أريد منكن الافادة لو سمحتن انا سويت رجيم من شهر بس وزني...

لولو كاتي514 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أريد منكن الافادة لو سمحتن انا سويت رجيم من شهر بس وزني في الميزان ما ينقص بس احس اني نحفانه في قياس الملابس وسمنه الارداف عندي زادت كثير ليه انا شهر اسوي رجيم اعتمد على النخفيف يعني الصبح تفاحه وحليب ولا بيضه والغدا قطعة دجاج مشويه والعشا زبادي وخيار احس اني نحفانه بس في الميزان ماكو وزنت على واحد ثاني يطلع لي نفس الوزن ايش الحل ؟:09: احس بالاحباط :angry: شجعوني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أريد منكن الافادة لو سمحتن انا سويت رجيم من شهر بس وزني...

لولو كاتي514 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أريد منكن الافادة لو سمحتن انا سويت رجيم من شهر بس وزني في الميزان ما ينقص بس احس اني نحفانه في قياس الملابس وسمنه الارداف عندي زادت كثير ليه انا شهر اسوي رجيم اعتمد على النخفيف يعني الصبح تفاحه وحليب ولا بيضه والغدا قطعة دجاج مشويه والعشا زبادي وخيار احس اني نحفانه بس في الميزان ماكو وزنت على واحد ثاني يطلع لي نفس الوزن ايش الحل ؟:09: احس بالاحباط :angry: شجعوني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أريد منكن الافادة لو سمحتن انا سويت رجيم من شهر بس وزني...

ج?ُـِنيِهِْ?ِ :

ولييييييييييه زعلآلآنــه أهم شي آنك نحفـتتي الميزآن بقلــعتــه الي يقهر انك تنــحفين بالميزآن ولآ يبان بالشكــل ... مبرووووووووك نزول وزنــك ..

ولييييييييييه زعلآلآنــه أهم شي آنك نحفـتتي الميزآن بقلــعتــه الي يقهر انك تنــحفين بالميزآن ولآ...

x_ طي الاحزان _x :

مبرررروك النزوول واهم شي انك نحفتي سواء بالملابس او الميزااان في وصفة قريتها بمنتدى رجيم عصير برتقال +معلقة صغيرة خل تفاح +معلقة عسل ع الريق هذي تحرك الوزن الثابت جربيها اهم شي استمررررررررررررري ولا تياسي

مبرررروك النزوول واهم شي انك نحفتي سواء بالملابس او الميزااان في وصفة قريتها بمنتدى رجيم ...