السلام عليكم يا مخبصات>> كيفكم عساكم بخيروعافيه
الاسم:ندى الايام1
القروب التابعة لها:الاورانج
الطول:163
الوزن قبل المشاركه:90
الوزن الأسبوع الماضي:84,7
الوزن هذا الإسبوع :83,7 >الحمد لك يارب
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لايوجد
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ لايوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
نحفت كيلو>الحمد لله حمداً كثيراً
حبوبه وطيوبه
>مافيه هديه يقول مو فاضي والسوق بعيد عنه >شوفي العذر بس
حلفت ماجيب له هديه بعيد ميلاده >> عناد ههههههههههه
جوري الحب
>خلاص تخبيص يكفي واذا تبغين تنتظمين بالريجيم سوي زيي>اقعدي لين الليل بدون اكل بس خذي 3 تمرت ولبن قليل الدسم اول ماتقومين وكثري شرب المويه ولاجاء الليل سويلك وجبه معتبره بس دايت >مثلاً نص صدر دجاج مقطع صغار وحمسيه بالتيفال مع ملعقه زيت زيتون وسوي عليه حبه فلفل رومي مقطعه وحبه طماطم وبصل وثوم وشوية بهار وملح وحمسيهم مع بعض لين يستوون وكليهم مع نصف خبز بر من السميك >عرفتيه> وبعدها بتحسين بطنك منفوخه طول لليل وكمان وجبه صحيه ودايت وتشبببع مره ومن دون تخبيص
انا اسوي كذا لابغيت ارجع للريجيم وثاني يوم استمر عاااادي بالريجيم >>ربي يقويك
ومره استمريت على هالنظام ونزلت 2 كيلو ونص باسبوع بس زوجي زعل يبغاني اتغدى واتعشى معه ورجعت لنظامي القديم >تخفيف
لوير
اهلين فيك وعذرك معك حبيبتي >وخلاص يكفي تخبيص شدي الهمه وخليك قويه كنتي على مشارف الثمانينات وخبصتي وطلعتي للتسعينات مره 2
وربي قهر >حاولي تستمرين زي اول وانا عارفه انك قويه وقدها وقدود >ربي يقويك
ضحية التضحيات
عمره موفقه ودعواتك لي وللبنات بالرشاقه والصحه>موفقه حبيبتي
شتان
اهلين فيك بينا ويلا شدي الهمه نحو الرشاقه والقمه >ربي يقويك
رضا قلبي نايم ام المزايين ام تركي مها ام سعد وكلللل البنات شدوا همتكم الشهر يمر بسرعه وشهر ورى شهر الا والعيد قدامنا والشحوم بأذن رب العالمين بنرميها ورانا وبنكون حديث الموسم والعيد من الاهل والاصدقاء
خلونا قدها وقدود حتى لو كيلو كل اسبوع واحنا بصحتنا
يلا حبيباتي وخواتي شدوا همتكم ربي يقوينا وينصرنا على هالشحوم والسموم اللي بأجسامنا >>موفقات حبيباتي
>مافيه هديه يقول مو فاضي والسوق بعيد عنه >شوفي العذر بس
حلفت ماجيب له هديه بعيد ميلاده >> عناد ههههههههههه
جوري الحب
>خلاص تخبيص يكفي واذا تبغين تنتظمين بالريجيم سوي زيي>اقعدي لين الليل بدون اكل بس خذي 3 تمرت ولبن قليل الدسم اول ماتقومين وكثري شرب المويه ولاجاء الليل سويلك وجبه معتبره بس دايت >مثلاً نص صدر دجاج مقطع صغار وحمسيه بالتيفال مع ملعقه زيت زيتون وسوي عليه حبه فلفل رومي مقطعه وحبه طماطم وبصل وثوم وشوية بهار وملح وحمسيهم مع بعض لين يستوون وكليهم مع نصف خبز بر من السميك >عرفتيه> وبعدها بتحسين بطنك منفوخه طول لليل وكمان وجبه صحيه ودايت وتشبببع مره ومن دون تخبيص
انا اسوي كذا لابغيت ارجع للريجيم وثاني يوم استمر عاااادي بالريجيم >>ربي يقويك
ومره استمريت على هالنظام ونزلت 2 كيلو ونص باسبوع بس زوجي زعل يبغاني اتغدى واتعشى معه ورجعت لنظامي القديم >تخفيف
لوير
اهلين فيك وعذرك معك حبيبتي >وخلاص يكفي تخبيص شدي الهمه وخليك قويه كنتي على مشارف الثمانينات وخبصتي وطلعتي للتسعينات مره 2
وربي قهر >حاولي تستمرين زي اول وانا عارفه انك قويه وقدها وقدود >ربي يقويك
ضحية التضحيات
عمره موفقه ودعواتك لي وللبنات بالرشاقه والصحه>موفقه حبيبتي
شتان
اهلين فيك بينا ويلا شدي الهمه نحو الرشاقه والقمه >ربي يقويك
رضا قلبي نايم ام المزايين ام تركي مها ام سعد وكلللل البنات شدوا همتكم الشهر يمر بسرعه وشهر ورى شهر الا والعيد قدامنا والشحوم بأذن رب العالمين بنرميها ورانا وبنكون حديث الموسم والعيد من الاهل والاصدقاء
خلونا قدها وقدود حتى لو كيلو كل اسبوع واحنا بصحتنا
يلا حبيباتي وخواتي شدوا همتكم ربي يقوينا وينصرنا على هالشحوم والسموم اللي بأجسامنا >>موفقات حبيباتي
مرحبااا بنات
لوير الحمدلله علي السلامه اهم شي مافيج شي والله كنت احاتيج بنات لاتضعف ارادتكم واذا اشتهيتوا الاكل سوي رجيم الطبيب مال العزايم اللي كتبته لكم لو تحطي الصحن كله حلا عادي
لوير الحمدلله علي السلامه اهم شي مافيج شي والله كنت احاتيج بنات لاتضعف ارادتكم واذا اشتهيتوا الاكل سوي رجيم الطبيب مال العزايم اللي كتبته لكم لو تحطي الصحن كله حلا عادي
مزggggن
•
حبوبه وطيوبه >مافيه هديه يقول مو فاضي والسوق بعيد عنه >شوفي العذر بس حلفت ماجيب له هديه بعيد ميلاده >> عناد ههههههههههه جوري الحب >خلاص تخبيص يكفي واذا تبغين تنتظمين بالريجيم سوي زيي>اقعدي لين الليل بدون اكل بس خذي 3 تمرت ولبن قليل الدسم اول ماتقومين وكثري شرب المويه ولاجاء الليل سويلك وجبه معتبره بس دايت >مثلاً نص صدر دجاج مقطع صغار وحمسيه بالتيفال مع ملعقه زيت زيتون وسوي عليه حبه فلفل رومي مقطعه وحبه طماطم وبصل وثوم وشوية بهار وملح وحمسيهم مع بعض لين يستوون وكليهم مع نصف خبز بر من السميك >عرفتيه> وبعدها بتحسين بطنك منفوخه طول لليل وكمان وجبه صحيه ودايت وتشبببع مره ومن دون تخبيص انا اسوي كذا لابغيت ارجع للريجيم وثاني يوم استمر عاااادي بالريجيم >>ربي يقويك ومره استمريت على هالنظام ونزلت 2 كيلو ونص باسبوع بس زوجي زعل يبغاني اتغدى واتعشى معه ورجعت لنظامي القديم >تخفيف لوير اهلين فيك وعذرك معك حبيبتي >وخلاص يكفي تخبيص شدي الهمه وخليك قويه كنتي على مشارف الثمانينات وخبصتي وطلعتي للتسعينات مره 2 وربي قهر >حاولي تستمرين زي اول وانا عارفه انك قويه وقدها وقدود >ربي يقويك ضحية التضحيات عمره موفقه ودعواتك لي وللبنات بالرشاقه والصحه>موفقه حبيبتي شتان اهلين فيك بينا ويلا شدي الهمه نحو الرشاقه والقمه >ربي يقويك رضا قلبي نايم ام المزايين ام تركي مها ام سعد وكلللل البنات شدوا همتكم الشهر يمر بسرعه وشهر ورى شهر الا والعيد قدامنا والشحوم بأذن رب العالمين بنرميها ورانا وبنكون حديث الموسم والعيد من الاهل والاصدقاء خلونا قدها وقدود حتى لو كيلو كل اسبوع واحنا بصحتنا يلا حبيباتي وخواتي شدوا همتكم ربي يقوينا وينصرنا على هالشحوم والسموم اللي بأجسامنا >>موفقات حبيباتيحبوبه وطيوبه >مافيه هديه يقول مو فاضي والسوق بعيد عنه >شوفي العذر بس حلفت ماجيب له هديه...
ه
الاسم: مزووووون
القروب التابعة لها:البنفسج
الطول: 155
الوزن قبل المشاركه:100
الوزن الأسبوع الماضي: 98
الوزن هذا الإسبوع : 97
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف ويوم سويت لبن وتمر
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟
مشي فقط نص ساعه
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟
ليمون وكمون وقرفه وزنجبيل
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟
لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
الحمد لله
الاسم: مزووووون
القروب التابعة لها:البنفسج
الطول: 155
الوزن قبل المشاركه:100
الوزن الأسبوع الماضي: 98
الوزن هذا الإسبوع : 97
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف ويوم سويت لبن وتمر
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟
مشي فقط نص ساعه
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟
ليمون وكمون وقرفه وزنجبيل
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟
لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
الحمد لله
الصفحة الأخيرة
الحين ناشيه نظام التخفيف لحد اللحين نزلت ١١كيلو بس امنيتي يصير وزني ٧٠ياااااارب قبل العيد