يسعد لي مسائكم ياقمرات يسلمو ياحبوبات

الله يبارك فيكم جميعا


بالنسبه ليومي

الفطور ما افطرى صحيت متاخره واتغديت

غداي تبع الريجيم المفروض بس جبن وما استستغت اكله لوحده فسويت سلطه خس وجبن واكلتها واعشابي وكوبين مويه
وطلعت للوالده عندها ضيوف
مسكت نفسي لابعد حد بس خربتها اخذت موزه وفطاير جبن ورجعت بيتي قبل شوي واتعشيت شريحة سمك فيليه مسلوقه وشربت اعشاب ومويه وبس خلاص
رياضه ماسويت بكل اسف وان شاء الله بكره ماخبص

لوير ربي يسعدك تحمسين بهالجدول
دورا الله يعينك
قلبي نايم ربي ينحفني وياك والجميع من غير شر

الاسم : وحيده 111
القروب : البنفسجي
الطول : 168
الوزن قبل بدء الحميه : 93
الوزن حاليا بعد 3 ايام من الريجيم : 90
اسم الريجيم : دكتور فادي
الادويه : زينكال حبه باليوم
ملاحظات: اتناول أعشاب عباره عن كمون وقرفه
زنجبيل وليمون ملعقه صغيره من كل نوع
نص ليمونه بقشرها بكوب ماء ساخن 3 مرات قبل كل وجبه
الرياضه المتبعه : المشي احيانا. الرقص

دورا ابعدي عن الشيبسات هي العدو اللدود للحميه

ارجوان: الله يبارك فيك عيوني، و فعلا المويه مهممممه، بحاول ازيدها شوي شوي



حبوبه: الف الف مبروك نزولك ماشاء الله تبارك الله
و صادقه الشيبس نكككبه، وزنت اليوم زاايده، ضيعت تعبي ع الفاضي ، بس باذن الله ماتنعاااد
يا بنات جسمي ما كان كذا يزيييد بسررعه، هذا الي محطمني، بس بحاول معد اخبص عشان انزل و تتحسن نفسيتي شوي