وحيده 111
وحيده 111 •
انني اشعر بالملل


ولكن ساستمر

بطلع امشي بعد شوي


وبكثف شرب الاعشاب والريجيم

مشكلتي اكره الرياضه حتى الرقص كرهته لاني اتعب من ظهري
وحيده 111
وحيده 111 •
اافطرت بيضه ومرتدلا وخيار واعشاب


اتغديت خضار مسلوقه واعشاب

شربت تقريبا 4 اكواب مويه وبشرب زياده


ارجوان ياقلبي انا معك ان الريجيمات ممله اذا خبصنا فيه لانه مايطلعنا بالنتيجه المطلوبه بس اذا التزمنا بنحبه
D00ra
D00ra •
قلبي نايم: ان شاء الله احاول انطنط الكسل ذبحني ، مع اني كنت امشي ساعتين و 3 و ما اعترف بالساعه ؛ الحين مالت علي ما فيني اسوي شي



وحيده: برافو عليكِ، كلنا حاسين بالملل تقول ما ورانا شحووووم نحرقها ؛ بس ان شاء الله نشجع بعض ، حتى انا بحاول اطلع امشي بعد شويه
قلبي نايم
قلبي نايم •
مساؤكم عسل

يومي الأحد

فطوري خبز بالأعشاب وكوب نسكافيه

الغداء أسباغيتي بالخضار

السناك تمر

المويه 8أكواب

الرياضه مشي ساعه

وبث ^_^
D00ra
D00ra •
D00ra D00ra :
قلبي نايم: ان شاء الله احاول انطنط الكسل ذبحني ، مع اني كنت امشي ساعتين و 3 و ما اعترف بالساعه ؛ الحين مالت علي ما فيني اسوي شي وحيده: برافو عليكِ، كلنا حاسين بالملل تقول ما ورانا شحووووم نحرقها ؛ بس ان شاء الله نشجع بعض ، حتى انا بحاول اطلع امشي بعد شويه
قلبي نايم: ان شاء الله احاول انطنط الكسل ذبحني ، مع اني كنت امشي ساعتين و 3 و ما اعترف بالساعه ؛...
يومي الاحد:
الفطور: 2 توست بر و شريحه جبن لايت و حليب خالي دسم و م ص عسل
الغدا: نص دجاجه مشويه و شوي رز و حبه سمبوسه و سفن دايت و قليل سلطة خضرا

عشا: كورن فليكس دايت

سناك : سلطة سيزر <<الصوص فيه 188 سعر حراري ، حطيت نصه على علبة زبادي خالي دسم و حطيته ع السلطة
و لقمتين من وجبة بنتي

المويه علبه
اعشاب: كوب شاي اخضر توقايين