وحيده 111
وحيده 111 •
مراحب ياقمرات



اليوم الجمعه

ما افطرت

تغديت شوربه جريش


الله يعين بس


بكره ابداء ريجيم الاسبوع الثاني لفادي وهدفي انزل 3 كيلو يارب يتحقق هالشي



ومعكم بالمسابقه
bahrain free
bahrain free •
مراحب ياقمرات اليوم الجمعه ما افطرت تغديت شوربه جريش الله يعين بس بكره ابداء ريجيم الاسبوع الثاني لفادي وهدفي انزل 3 كيلو يارب يتحقق هالشي ومعكم بالمسابقه
مراحب ياقمرات اليوم الجمعه ما افطرت تغديت شوربه جريش الله يعين بس بكره ابداء ريجيم...
اليوم الجمعه وهذي ثاني يوم تحدي بالنسبه لي يوم جمعه اهل زوجي
كان في عيدميلاد بعد الغدا يعني فيها حلا وكيك


بس طبعا وبفضل الاراده انا صمود
الغدا ما اكلت شي وضليت اغدي بنتي
والعيدميلاد ماكلت من الحلا ولا قطعه ابدا ابدا :biggthump كفكم

العشا ان شاء الله مشويات او دجاج مشوي :upsidedow

وهذي يومي
احس اني خفيفه وهذي 5 يوم بدشتي الحمد لله مرتاحه
للوشة النغشة
للوشة النغشة •
اليوم الجمعه وهذي ثاني يوم تحدي بالنسبه لي يوم جمعه اهل زوجي كان في عيدميلاد بعد الغدا يعني فيها حلا وكيك بس طبعا وبفضل الاراده انا صمود الغدا ما اكلت شي وضليت اغدي بنتي والعيدميلاد ماكلت من الحلا ولا قطعه ابدا ابدا :biggthump كفكم العشا ان شاء الله مشويات او دجاج مشوي :upsidedow وهذي يومي احس اني خفيفه وهذي 5 يوم بدشتي الحمد لله مرتاحه
اليوم الجمعه وهذي ثاني يوم تحدي بالنسبه لي يوم جمعه اهل زوجي كان في عيدميلاد بعد الغدا يعني...
مرحبا انا وزني 90 كيلوا
بصير ادخل ولا انتهى الوقت
و ياريت تعملوا مسابقة جديدة لانه بدي حدا يبلش معي مو عارفة اشتغل لوحدي
الله يخليكم انا عرسي 29/12/2012
مااضل وقت
bahrain free
bahrain free •
ساكتين اليوم !!!!!!

اليوم سادس بالنظام
فطوري كان بيضه مسلوقه ونص خيارة مع نص ملعقه صغيرة جبن سائل
الغدا لحد الحين ماتغديت بس ماتوقع اتغده
العشا سويت سلطه وباسوي اوملت معاه او بيض مسلوق

شكلي باسوي هالنظام بس اسبوعين بعدين باجرب نظام غيره ويمكن اسوي كل اسبوعين نظام
ابي اجوف كل نظام وفعاليته علي

البنات الي ياخذون فيتامين شنو اسماء الفيتامينات الي تستعملونها ؟
أرجـــوآن
أرجـــوآن •
يسعد مسائكم
اخباركم حبايبي
ويد
يومياتك توب التوووب
استمري فديتس

بحرين
ماشاءالله عليتس
بطلللله يابعدي
عسى دومز هالثبات والألتزام
يومياتك جدا ممييييزة
استمرييي وفالتس الرشاقه ان شاءالله
وبالنسبه لدشتي اعمليه كل اسبوعيين احلى
وحلو التنويع كل اسبوع او اسبوعين بالكثير بين الانظمه
وبالنسبه للفيتامينات ماعندي فكرة والله ان شاءالله البنات يفيدونتس
ربي يحقق لتس مناتس
ولا يضيع لتس اي تعب

وحيده
موفقه غلااااي
وربي يمدتس باالاراده وكل البنوتات يارب
وعلى فكرة ياقلبي ترى من اسرار نزول الوزن
هو المحافظه على الوجبات الثلاث الرئيسيه
وبخاصة الفطور اهم وجبه لزيادة معدل الحرق
مووفقه غلااي

للوشة
ياهلا وغلا بلي لفانا من بعييد
منورتنا ياقلبي
فديتس يكفي انه زواجك قريب
هذا اكبر دافع واكبر هدف لتنزيل وزنتس
شو مابدك تكوني ملكة بهالليله مابدك تكوني متألقة بكل شي
شكل ولوك وستايل جديد
صقديني مافي اهم من هالليله لو ماتألقتي ب ليلتك متى راح تتألقيين
تركي عنتس الكسل والتفكير
وابدئي وانطلقي
وخلي ليلة فرحتس هي هدفتس الأساسي
وربي يسعدتس ويبارك لتس وتكوني اجمل نساء الكون بعيون زوجك