مشيت ساعه المغرب :)
وافطرت شوي زعتر وخبز
الغدا كان ملعقتين اندومي بصويا حلوه
العصر 3تمرات
العشاء 3شابوره وحليب
والحين بطلع ادرس
دعواتكم
سمادبي11 :
السلام عليكم كيف حالكم اختي لؤلؤ البحر برود لان ما فيه عقاب لازم اللي تنضم تلتزم بالشروط خلنا نحط شروط واللي ما تلتزم لازم تعاقب ولا شو رايكمالسلام عليكم كيف حالكم اختي لؤلؤ البحر برود لان ما فيه عقاب لازم اللي تنضم تلتزم بالشروط خلنا...
مرحبا حابه انظم معاكم وان شاء الله نوصل لاهدافنا فآقل وقت
الاسم: أنْث? بِارِفاתּيْه.
القروب التابعة لها:
الطول: 1.67
الوزن قبل المشاركه: 92
الوزن الأسبوع الماضي: 84
الوزن هذا الإسبوع :_
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ حاليا الساندوشتات
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ 45 دقيقه مشي والدامبلز
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ ولا حاجا
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ ولا حاجا الحمدلله
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
ابدا ان شاء الله يكون فاتحة خير وتغيير للآفضل ^_^
الاسم: أنْث? بِارِفاתּيْه.
القروب التابعة لها:
الطول: 1.67
الوزن قبل المشاركه: 92
الوزن الأسبوع الماضي: 84
الوزن هذا الإسبوع :_
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ حاليا الساندوشتات
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ 45 دقيقه مشي والدامبلز
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ ولا حاجا
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ ولا حاجا الحمدلله
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
ابدا ان شاء الله يكون فاتحة خير وتغيير للآفضل ^_^
هلابك انثى
بيكون انا وانتي وسمادبي
ياحبي لكم
اليوم افطرت نص شابوره
وافطرت خبز تميز قد الكف او اقل وجبن وتونه
الغداء لسى توي مطلعه الدجاجه هههههههههههه
بيكون انا وانتي وسمادبي
ياحبي لكم
اليوم افطرت نص شابوره
وافطرت خبز تميز قد الكف او اقل وجبن وتونه
الغداء لسى توي مطلعه الدجاجه هههههههههههه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا حابه انظم للقروب وان شاءالله بكره راح انزل يومياتي باذن الله
وزني طلبا للاسف فوق 100 بعد ماكنت 93
الحمد الله على كل حال وان شاءالله ارجع انزله في هذا القروب
مثل مانزل من قبل في هذا القروب باذن الله
وبكرا يومياتي بانزلها بالليل ان شاءالله
الله يوفقكم وينحفنا بصحه وعافيه يارب :)
انا حابه انظم للقروب وان شاءالله بكره راح انزل يومياتي باذن الله
وزني طلبا للاسف فوق 100 بعد ماكنت 93
الحمد الله على كل حال وان شاءالله ارجع انزله في هذا القروب
مثل مانزل من قبل في هذا القروب باذن الله
وبكرا يومياتي بانزلها بالليل ان شاءالله
الله يوفقكم وينحفنا بصحه وعافيه يارب :)
الصفحة الأخيرة
هلا اختي مون حتى انا برنامج الرابح الاكبر كان وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد يحمسني
انا هذا الاسبوع بخليه ايدام البيت بس يعني دجاج او لحم او سمك وسلطه بس من غير رز اوخبز اهم شيء هذا الاسبوع ينظف الجسم من الكربوهيدرات
اليوم انا فطرت بيضة وكوب حليب بس
والغدا بخليه ربع دجاجه مع سلطه بس