الروح دونك غريبه
•
ام تركي ممكن اسجل معاكم
ام تركي ممكن اسجل معاكمام تركي ممكن اسجل معاكم
ممكن عيوني حيااك
عبي نموذج الوزن اللي بالصفحه الأولى وسجلي يومياتك
وشدي حيلك وربي يوفقك ياقومر
عبي نموذج الوزن اللي بالصفحه الأولى وسجلي يومياتك
وشدي حيلك وربي يوفقك ياقومر
الاسم الروح دونك غريبه القروب التابعه له اللاورنجي الطول 155 الوزن قبل المشاركه 95و800 الوزن الاسبوع الماضي 86 الوزن هذاالاسبوع 85ونص نوع الرجيم الذي تم اتباعه امممم مافيه رجيم محدد نوعا ما قاسي ماهي نوع الرياضه ان وجد احيانا امشي عالسير واحيانا الدراجه الثابته ماهو نوع الاعشاب شاي اخضر مع ليمون طبعا مو يوميا ماهو نوع الادويه لايوجد وشكراااااااااا
سلام يا حلوات
ام المزايين >ربي يوفق عيالك وتفرحين فيهم وبنجاحهم يارب
مزووون >تسلمين ياقلبي وانتي كمان فيك البركه وما نستغنى عنك يالغلا
ام تركي> ربي يرجعك سالمه يارب وانتبهي من التخبيص ويارب ترجعين وتفرحينا برشاقتك عن قريب بأذن الله
البنات الجدد>>حياكم معانا وشدوا همتكم >ربي يقوي الجميع
ام المزايين >ربي يوفق عيالك وتفرحين فيهم وبنجاحهم يارب
مزووون >تسلمين ياقلبي وانتي كمان فيك البركه وما نستغنى عنك يالغلا
ام تركي> ربي يرجعك سالمه يارب وانتبهي من التخبيص ويارب ترجعين وتفرحينا برشاقتك عن قريب بأذن الله
البنات الجدد>>حياكم معانا وشدوا همتكم >ربي يقوي الجميع
مزggggن
•
ام مالك افضل شي اخذ شور بعد الرياضه ومافي مانع من شرب الماي بكميات قليليه اثناء الرياضه او حتي بالكميات العاديه لو تشوفين مسابقات الجري يوزعون عليهم ماي اثناء الجري لو كان يضرهم ماعطوهمام مالك افضل شي اخذ شور بعد الرياضه ومافي مانع من شرب الماي بكميات قليليه اثناء الرياضه او حتي...
بكرا الميزان الل:42:
يومي الاحد
ف. نسكافيه
غ. برجر مشوي وتوست
شربت نسكافيه
ع. توست ومرتديلا
مشيت نص ساعه واشرب الخلطه
يومي الاحد
ف. نسكافيه
غ. برجر مشوي وتوست
شربت نسكافيه
ع. توست ومرتديلا
مشيت نص ساعه واشرب الخلطه
الصفحة الأخيرة