مساء الخير
وبنتي تقول حطي لها هذا :angry:ههههههههههههه
والله اني اليوم تقطعت من الكرف يقول بناتي نحفتي شكلك 5 كيلو
اليوم الفطور الساعه 10 كاس عصير برتقال
11ونص توست با الجبن
و3ونص سلطه ونص صدر دجاجه
العشاء ناويه على زبادي

سلام
اليوم فطرت كورن فليكس ومعمول
والعدا كورن فليكس ومعمول
والعشا كورن فليكس
ان شاء الله مأأضعف :(
مويا يمكن نص كأسه أو أقل
الأعشاب ان شاء الله بشرب زنجبيل وقرفه

هههههههههههه تعبتني حياتي حرام عليييك كل مره تقللين المويه امس كاس ونص
واليوم نص كاس واكيد بكره ربع ههههه

يووومي..
الغداء..6 ملاعق مكرونه بالبيتزا..
المغرب.. شابوره..
العشاء.. كاس ونص لبن قليل الدسم و4 تمرات....
المويه..5 كاسات...
الاعشاب...4كاسات شاهي اخضر مع زنجبيل ...
الرياضه..ساااعه مشي...
ورقصت مع بنتي عمرها 11 شهر على طيور الجنه هههههه...

والله يقوينا.......

يوم السبت

فطور: لبن زبادي منزوع

الغدا:تونه مصفاه مع سلطه منوعه +كوب رز اسمر

العشاء: حبه موز

الماء: 7كاسات

الرياضه : مشي ساعه +تمارين للارداف وللخصر

أهلين بنـات .. كيفكم ؟

مادري ممكن أنظم معاكم أو لا ؟

زهقت مره من وزني نفسي أعيش زي ما أتمنى :(

قلت لازم أحاول خلاص لمتى .. وعندي إجازه شهر بيكون سهل لو بديت أستمر

وأتشجع لو صرت معاكم وأحط لكم يومياتي .

طولي : 163
وزني : 92.4

:(