كوبونات الراقية تسجيل الدخول

@الصــ 2ـــابره@
@الصــ 2ـــابره@ •
يوم الجمعه

فطور: تفاحه + حبه تمره + كوب حليب منزوع

الغدا: كوب حليب + 7حبات تمر+ حبتين بسكويت تمر <بدا التخبيص خخخ

العشاء : لبن زبادي منزوع + 5حبات تمر

السناك : لبن زبادي منزوع

الماء: 14كاسه

الاعشاب : قهوة قشربزنجبيل والقرفه والعويدي ونانخه

الرياضه : اليوم راحه


المفروض اليوم مفتوح على كلام صاحبة الرجيم بس انا خفت ومااكلت كثير وببدا من بكرا بتغيير الرجيم ذبحني بصدااااع عشان النخفاض الضغط ومحتاره بين الرجيمات الله يعين
ان شاءالله بستخيير
toomiy
toomiy •
@الصــ 2ـــابره@ @الصــ 2ـــابره@ :
يوم الجمعه فطور: تفاحه + حبه تمره + كوب حليب منزوع الغدا: كوب حليب + 7حبات تمر+ حبتين بسكويت تمر &lt;بدا التخبيص خخخ العشاء : لبن زبادي منزوع + 5حبات تمر السناك : لبن زبادي منزوع الماء: 14كاسه الاعشاب : قهوة قشربزنجبيل والقرفه والعويدي ونانخه الرياضه : اليوم راحه المفروض اليوم مفتوح على كلام صاحبة الرجيم بس انا خفت ومااكلت كثير وببدا من بكرا بتغيير الرجيم ذبحني بصدااااع عشان النخفاض الضغط ومحتاره بين الرجيمات الله يعين ان شاءالله بستخيير
يوم الجمعه فطور: تفاحه + حبه تمره + كوب حليب منزوع الغدا: كوب حليب + 7حبات تمر+ حبتين بسكويت...
مساءالخيرعلى الجميع. أخباركم بنات *****الله كل شئ تمام. أنا بديت *****الله بتخفيف فقط بالأكل. و*****الله يجيب نتيجة معاي هالتخفيف. والله يعيننا ونوصل للي نبغاه........تحياتي
أرجـــوآن
أرجـــوآن •
الصابره
يومياتك حلوووه
وحلو انك بالمفتوح ماخرجتي عن دائرة الريجيم

وبالنسبه للريجيمات خذي متوفر العناصر
ويناسبك وعلى الانظمه الي سويتيها
شوفي اكثر واحد نزلتي عليه وارتحتي فيه
وامشي عليه
وربي يوفقتس

تووومي
عليكم السلام والرحمه
موفقه حبيبتي بالتخفيف
وشرايك تخلينه تخفيف مع اتباع اللقيمات
يعني كل وجبه 7لقيمات
وموفقه يارب
فاقدة غاليهآ
فاقدة غاليهآ •


حيا الله الحبيبات

صراحة اليوم وأمس كان شوي دسم بالغذا والله المستعان
وصرت أشتهي الشكولا بس ما أطعت نفسي ويمكن اليوم أو بكرى تشرف الدورة
وبإذن الله راح ألتزم أكثر

وراح أشرب زنجبيل وليمون قبل النوم وأمشي بالصالة شوي مع حركات للجزء العلوي

وبالتوفيق لنا جميعا حبيباتي
toomiy
toomiy •
فاقدة غاليهآ فاقدة غاليهآ :
حيا الله الحبيبات صراحة اليوم وأمس كان شوي دسم بالغذا والله المستعان وصرت أشتهي الشكولا بس ما أطعت نفسي ويمكن اليوم أو بكرى تشرف الدورة وبإذن الله راح ألتزم أكثر وراح أشرب زنجبيل وليمون قبل النوم وأمشي بالصالة شوي مع حركات للجزء العلوي وبالتوفيق لنا جميعا حبيباتي
حيا الله الحبيبات صراحة اليوم وأمس كان شوي دسم بالغذا والله المستعان وصرت أشتهي الشكولا بس ما...
حبيبتي أرجوان ألقيت نظرة على رجيم اللقيمات لكن ماينفع معاي مشكورة على إهتمامك لكن أنا برجع لرجيم عذاري وأشوف يبغالة صبروشوي شوي ينزل وزني *****الله أنايمكن أستعجلت بعدين أنا لازم أوزن كل يوم. هذي عادة فيني. عودني عليها الدكتورالله يسامحة.....الله يعين بس ..