صباح الخير بنات
ان شاءالله الاراده اليوم اقوى من قبل
اليوم حبيت افتح نفسكم مع الصباح باازياء وملابس كنا دائما نحلم نلبسها وتكون تليق على اجسامنا لكن مع السمنه انحرمنا من لبسها لكن باذن الله مع قوة الااراده والعزيمه للوصول لهدفنا للمثالي راح نقدر نلبسها ونفرح باجسامنا الرشيقه بعد نهايه رجيمنا وتكون علينا هالازياء من اروع مايكون يلا شدو الهمه وحققو حلمكم او حلمنا جميعا بالرشاقه لنال في البدايه والاهم الصحه والخلاص من امراض السمنه ثم بعد ذلك نتهنى بالجسم الحلو باللبس الحلو فيما يرضي الله والي كنا دايما نتمنى نلبسه .....
a74hdbkknsxbnyn76jp
g9acl6xw9fohk0fx2kx
2hq4xx5x1rru5wzjbou8f5135be6dc609d04ce237fc25fc5c60d1c9365d8e140dj7ma9wc8jrk8kp3ayq84e84c6fe922ce12yf0xtz4ietcc9hpvoaju
يلا شدو الهمه عشان نتهنى باللبس الحلو والجسم الرشيق ونقول وداعا للسمنه
يومياتي ليوم الاحد
الفطور كوب شاي وحبه كيك ساده
الغداء كوب عصير برتقال وحبات بسكويت
العشاء باذن الله كوب نسكافيه
الرياضه نصف ساعه عالاوبتراك
سويت حمام زيت لشعري
ودلكت بشرتي بالليمون الطازج
وبث
سلام
الفطور كوب شاي وحبه كيك ساده
الغداء كوب عصير برتقال وحبات بسكويت
العشاء باذن الله كوب نسكافيه
الرياضه نصف ساعه عالاوبتراك
سويت حمام زيت لشعري
ودلكت بشرتي بالليمون الطازج
وبث
سلام
ام تركي
يومك روووووعه ماشاءالله فاااالك الرشاقه
سلامتك ماتشوفين شر
شكل الصداع والغثيان فيه حمل هههههههه
صفي معي
الله يكثر الحواامل ههههههههه
يومك روووووعه ماشاءالله فاااالك الرشاقه
سلامتك ماتشوفين شر
شكل الصداع والغثيان فيه حمل هههههههه
صفي معي
الله يكثر الحواامل ههههههههه
السلام عليكم مساء الخير كيف الحال والاحوال
يومي السبت:الفطور والغدا ولا اشي تقهويت مع زوجي بعد العصر خمس تمرات وحبة كليجه
العشاء فول وخبز
ام تركي يومك امس توب التوب شكلك راح تدخلي السبعين قبلي
باقي البنات لاتنسون همه همه همه نحو القمه
يااارب يااحي ياقيوم نحفني ونحف بنات القروب من غير ضرر او شر اآآآمييييين
يومي السبت:الفطور والغدا ولا اشي تقهويت مع زوجي بعد العصر خمس تمرات وحبة كليجه
العشاء فول وخبز
ام تركي يومك امس توب التوب شكلك راح تدخلي السبعين قبلي
باقي البنات لاتنسون همه همه همه نحو القمه
يااارب يااحي ياقيوم نحفني ونحف بنات القروب من غير ضرر او شر اآآآمييييين
الصفحة الأخيرة
الفطور:1توست +1 لبنه لايت
الغداء:فول + سلطه +10 حبات بطاطس
العشاء:زبادي ق د
8 اكواب ماء +شاي اخضر
مشي 20 د