السلام عليكم صباح الخير ع الحلوين
يومي امس الاحد:فطور بيضتين وفنجال شاي وخبزة بر
غدا الساعه ٦سلطه --عشا الساعه ٩ برتقالتين وتفاحه
رياضه ولا شي
اعشاب ولا شي
مويه اربع كاسات
يومي تمام من جهة الاكل بس الرياضه والمويه ؟؟؟؟؟؟

بنات دنا سويت كارثه :icon33:
امس أهلي قاعدين يتعشون وانا كنت مره مشتهيه
المهم :icon33:
نمت وانا افكر فيهم
اثاريني صحيت بالليل ونا نايمه وقمت اكل :icon33:
وشوي الا احس بنفسي :mad:
:icon33::icon33:
بغير الرجيم صبايا أبغى دايت حلو ويشبع

المهم
الاثنين الفطور
2 قطعه كيكه صغيره
الغدا / راح يكون ايدام مع سلطه
والعشا / ما فيش



موفقين

صباح الخير

ام تركي السبورت الكررررررررررررررررررررف

الفطور 2 بيض مسلوق وعصير سن توب عااارفه العصير المعلب ممنوع بسسس اشتهيته:icon33:
طبعاً الغداء شايلته من القائمه لاني ما اصحى الا العصر وتقهويت واكلت تمر
المغرب اكلت زبادي والعشاء صحن ايدام خضروات مع فلفل اسوود
ضاااربه ابو الريجيم ما ادري وش ها الطباق اللي حاطتها ع كيفي ههههههه
وبسسسسسس هذا يومي امسسسس ايوه وشربت يمكن كاسين مويه

صباح الخير بناتات ..

الله يعطيكم العافيه و ايسر لكم النحف بصحه و عافيه يا رب


انا جارتكم ههههههههههههههههههههه فوق 100

ودي اكون معاكم اليوم قبل بكره

بس ما راح التحق معاكم الا بعد فقداني 10 كيلو
يعني مكافئتي انتقل لقروب جديد عشان احس اني فعلا انجزت و انا بمرحله جديده


الله يعطييييييييييييييكم العافيه
و انتظروني هههههههه