ف..2 توست وجبن
غ..2 توست وسمك مشوي
ع..بيضتين مقليه بشوي زيت +1 توست+حبة فاكهه

توكس وكوفي حياك الله يالغاليه
تكفي وخر هالتوقيع للي موقعنا في السعابيل هههههههه
ـــــ
ــ
ـ
يوم الاثنين
فطور: بيض مقلي بدون زيت +كوب حليب منزوع
الغدا: ربع دجاجه ع الفحم
العشاء: لبن زبادي اكتيفيا
الما: 8كاسات
الاعشاب : منقوع الكمون واليمون
الرياضه : مشي ساعه و10 د
وبالتوفيق للجمييع
تكفي وخر هالتوقيع للي موقعنا في السعابيل هههههههه
ـــــ
ــ
ـ
يوم الاثنين
فطور: بيض مقلي بدون زيت +كوب حليب منزوع
الغدا: ربع دجاجه ع الفحم
العشاء: لبن زبادي اكتيفيا
الما: 8كاسات
الاعشاب : منقوع الكمون واليمون
الرياضه : مشي ساعه و10 د
وبالتوفيق للجمييع

نسأل الله العـــــــلي العــظيم ان يشفيك
ياأرجــــــــوآن ويرجعك بالســــــلامه
طمنينا يالغاليه عليــــــــــك
ياأرجــــــــوآن ويرجعك بالســــــلامه
طمنينا يالغاليه عليــــــــــك

سلااااام يومي
ف /بيضتين وكوب حليب
سناك زبادي
غ /صدر دجاجه
بعد المغرب؟؟؟؟؟؟مستحيه مررررررره
عشاء / كوب حليب
رياضه مشي نص ساعه وستيبس٥٠ مره وبوش اب ٣٠مره والدرج عشر مرات
وياااااارب نحفنا جميعا
ف /بيضتين وكوب حليب
سناك زبادي
غ /صدر دجاجه
بعد المغرب؟؟؟؟؟؟مستحيه مررررررره
عشاء / كوب حليب
رياضه مشي نص ساعه وستيبس٥٠ مره وبوش اب ٣٠مره والدرج عشر مرات
وياااااارب نحفنا جميعا
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله قربتي تخلصي التاسع والله اسفه صحيح مقصره معك
اما انا زياده ونقصان وبعدي بنفس المكان خخخخ صار شعر :)
وزيادة وزنك عادي بالاشهر الاخيره كلها تنزل بعد الولاده....
وهلا بك مره ثانيه انتظرك ترجعي بس لا تقرقري كثير وتكتبي جرايد عارفتك انا:icon28: