مساء الانوار ع الجميع
يالله يابنات الي فيها روح التحدي تدخل مابى شي ع انتهاء التسجيل
بس يا ارجوان ماودك الي يدخل التحدي ع قولتك كل اسبوع نطلع من كل قروب وحده بس الباقيات يضلون معنا لاكن مو في التحدي يعني لو اطلع من اول او ثاني اسبوع ماعاد ادخل في المسابقه لين تنتهي ويبقى من الفريقين وحده بس تكون هي الرابحه
واذا انتهت المسابقه نسوي مسابقة جديد علشان مانتلخبط كل وحده عارفه اعضاء فريقها
شكراً أرجوآنيتا بإذن الله من اليوم مافي شاي
وبفضل الله الإراده قوية مثل موج البحربقوته>>>>عايشه عند البحر
إيه تذكرت أعطاني مره الدكتور ريجيم من سنتين
عملتو أسبوع ونزلني 3كيلو بعدين وقفتو ماكان عندي إراده أني أستمر عليه
وهو مره سهل وراح أبدأ فيه من بكره بإذن الله
ويارب ننحف بدون شر.
وبفضل الله الإراده قوية مثل موج البحربقوته>>>>عايشه عند البحر
إيه تذكرت أعطاني مره الدكتور ريجيم من سنتين
عملتو أسبوع ونزلني 3كيلو بعدين وقفتو ماكان عندي إراده أني أستمر عليه
وهو مره سهل وراح أبدأ فيه من بكره بإذن الله
ويارب ننحف بدون شر.
ابي اودع ال90 خلاص مليت هالرقم ) لوووووووووووووووووووول
عموما فطوري كان بياض بيض وحليب خالي الدسم
غداء لحم وسلطة
عشاء خبز رقاق وبياض بيض وجبنة خالية الدسم وحليب خالي الدسم
مشيت ربع ساعه وتمرين شد البطن وماقدرت امشي عالاورباك اتعب شو الحل
عموما فطوري كان بياض بيض وحليب خالي الدسم
غداء لحم وسلطة
عشاء خبز رقاق وبياض بيض وجبنة خالية الدسم وحليب خالي الدسم
مشيت ربع ساعه وتمرين شد البطن وماقدرت امشي عالاورباك اتعب شو الحل
ميمي
مساااء الورد ياااقلبي
غلااااي انا كل الي قلته بس مقترحااات
يعني اشياء مبدئيه
وكنت مقررة بس اجمع المشتركااات
ونخلص من امور التسجيل
واحط الفريقيين
بحط لكم القرارات وانتوا تغيرونهم حسب مايناسبكم
بس حياتي اليوم انشغلت وتو رجعت من المكتبه وابي اترووش وبناام
وعندي اختبار وللحين مافتحته
ف علشان كذا اعذروني بكره بتفرغ للمسابقة واكمل لكم كل شي
وربي يوفقكم
قلبي نايم
العفووو ولوووو
ادري انتس بطلللله وماتستسلميين
وربي يوفقتس بالريجيم
وتنزليييين دبل الي مانزلتي هذا الاسبوع
بنت السلطنة
ياهلا بهالطله
غلااااي كل شي بيدك
باالاراده تودعيين التسعيين وفوقها الثمانييين
المهم الاستمرار
واذا على الاوربتك ياقلبي ابدئي فيه بوقت بسيط
وكل شهر او كل اسبوعين زيدي الوقت
وبتتعوديين عليه مع الوقت وبيكون سهل ومو متعب
الااهم لاتضغطيين على نفسك
ان بديتي بداية طويله ومتعبه بتملي بسرعه
بس اذا بديتي بالتدريج بيكون مع الوقت سهل عليتس
وربي يوفقتس
مساااء الورد ياااقلبي
غلااااي انا كل الي قلته بس مقترحااات
يعني اشياء مبدئيه
وكنت مقررة بس اجمع المشتركااات
ونخلص من امور التسجيل
واحط الفريقيين
بحط لكم القرارات وانتوا تغيرونهم حسب مايناسبكم
بس حياتي اليوم انشغلت وتو رجعت من المكتبه وابي اترووش وبناام
وعندي اختبار وللحين مافتحته
ف علشان كذا اعذروني بكره بتفرغ للمسابقة واكمل لكم كل شي
وربي يوفقكم
قلبي نايم
العفووو ولوووو
ادري انتس بطلللله وماتستسلميين
وربي يوفقتس بالريجيم
وتنزليييين دبل الي مانزلتي هذا الاسبوع
بنت السلطنة
ياهلا بهالطله
غلااااي كل شي بيدك
باالاراده تودعيين التسعيين وفوقها الثمانييين
المهم الاستمرار
واذا على الاوربتك ياقلبي ابدئي فيه بوقت بسيط
وكل شهر او كل اسبوعين زيدي الوقت
وبتتعوديين عليه مع الوقت وبيكون سهل ومو متعب
الااهم لاتضغطيين على نفسك
ان بديتي بداية طويله ومتعبه بتملي بسرعه
بس اذا بديتي بالتدريج بيكون مع الوقت سهل عليتس
وربي يوفقتس
الصفحة الأخيرة
وصلنا الان من قناتنا اهم الأحداث لمسابقة البطلاااات
هذا وقد حدثتنا مراسلتنا المميزة
بأن وصل عدد المشتركات المتألقات والمميزات
الذين ارادوا التواجد بتلك المسابقة
حتى يشقوا طريقهم الى الرشاقه
ويخوضوا هذه التجربه الشميله
التي بعووون الله ان كانوا ملتزمااات على مدار مسابقتنا المذهله
سننتهي كلنا من هذا الكابوس المزعج
وهو السمنه
ولمن ارادت ان تنضم الينا فااريد ان اخبرها
بأن بدا العد التنازلي ل انتهاء التسجيل
اي انه الوقت المتبقي ل انتهاء التسجيل
هو ساعه ونص
والمتسابقات الرائعات هن
ارجووان + ام تركي + راجية الجنة + طموحة + حبوبة وطيوبه + ندى الأيام1 + هذيان الرحيل + شمس بيتهم + رضا الله + قلبي نايم + ميمي الشرقيه
لاتفوتكم هذه الفرصه
للاشتراك بمسابقة الرشقياات الشميلات
خارج القناة:42:
كح كح كح يمديكم بس عاللغه الفصحئ
ولا احم على مذيعه مثلي<<<ناويه تكفخ:p