هلا وغلا بنات
شكرا ام تركي على التصحيح والنقااط صارت 30 :icon29:
يومياتي ليوم الثلاثا
ف = شرحتين بر + لبنة + عصير اناناس
غ = سمك + خضار مسلوقة + شريحة بر
ع = شرحتين بر + زعتر وزيت زيتون + عصير اناناس
كاسين شاهي اخضر =2
8 كاسات موية = 4
التمارين :7_5_122::7_5_122:
التصفيق الاعلى 200 + الاسفل 200 = 8
رفع الاثقال 200 = 4
المروحة 200 = 4
رفع اليدين للاعلى وانزالها 100 = 2
كتابة يومياتي =2
التزامي بالرجيم =2
ومجموعي = 28 نقطة
الى اللقاء :icon35::icon35:

مساااء الخير
فديتكم لكم وحشه وربي
واعتذر منكم فديتكم على عدم تواجدي مثل اول
بس اختباراتي مو جايه تخلص
والسبت عندي اعاده ل اختباري الي طافني لما كنت بالمشفئ
وووووواي يعني بذاكر من اول درس لين اخر درس
الله المستعاان><
ووربي مافي شي يهووون علي هالضغوطات غير شوفتكم
مهتميين بنفسكم وماشيين صح بالطريق الصح
وغلالااة امي الي ماعندي حد اغلى منها
اني لما اكون متضايقه واجي هنا واشوف التزامكم
واصراركم على تحقيق اهدافكم
وورب الكون ينشرح صدري
قلبي نايم
ياربي يسعدك زي ماانتي
مفرحتني باالتزامك المتواصل
ماشاءالله تبارك الرحمن يارب يديمه عليتس
وتبقئ ارادتك تقوئ لحد هدفك وفرحتك بوزنك
شموستي
وربي انك شمس بيتكم وشمس قروبنا كمان
يحفظك ربي لكل من يحبك ويغليك
بطلللللللله وووربي ربي يرزقك عاجل غير اجل
مو بس بالوزن المثالي الا بكل الاماني الي تبينها
بعون الله
ام عيالي
عليكم السلام والرحمة
يالئ قليبك بس
اكيييد نبيك معنا
وقلوبنا دووم مفتوحه للي ارادتها قوويه
مثلها ومقتنعه انها ماتكون معنا الا لانها
تبي حياة افضل لها ولبيتها
ميمي
مسائك ورد وياسميين
لباك انتي والشرقيه<<<خخخخ ابد ماتمدح منطقتها><
جعل يومك توب التوب دائما
وتصبحيين على رشااقه يابعدي
طمووووحه
وقصم عقابك اني اذبحك علشان تبطليين تخبيص<<كح ابد ماعصبت><
فديت عمرك ياخيتي
انتبهي لنفسك فديتس
وربي اني ماعصب واحرق اعصابي
لاني ماحبتس
لاورب البيت اني اعصب كذا لاني ابيك
فرحانه دائما باانجازاتك
لما تحققي اهدافك
بس دوبا كم وزنك ليش تكتبيين باالاسود
كمان مو ملتزمه باالاكل ولا ملتزمه باالوان لقروب<<خخخ شكلي بذبحتس اخر شي
ويالله اعملي العقوبة الي قالتها ام تركي
واحمدي ربتس انها جت على كذا
لاني لما شفت هالتخبيص
كنت ناويه اعطيك عقااب تحرمي التخبيص بعده<<هع مو ناويه على شر
دووووووووووووووووبا
لما رحت الصفحه الثانيه ورربي صدمتيني بتخبيصك الثاني
فديتس ياختي ووربي كلنا شهيتنا مفتووحه
بس مانفتح المجاااال لها
لانه عارفيين اخرتها ندم وعذاب ووزن زايد
اعذريني طمووحه على الي بسوويه
بس اذا خبصتي للمره الثالثه
انا مضطره اخرجك من المسابقه
وانتي براحتك

راجية الجنة
قووولي اميين

جعل ربي يرزقك الجنة على هالالتزام
الرووعه
موفقه يابعد خراطيش قلبي<<برا احسن><
هذيااان
عادي يابعدي
متى مابقيتي اكتبييه
اهم شي عندي انك ملتزمه ومنتظمه
وربي يسعدك يااارب
حبوبه
خخخخخخ لاتمدحيني على وانا وخيتس
ترى الحين يكبر راسي
وبعدين افتك من سمنة الجسم
واروح التفت لكبر راسي احوس له عن حل<<لاتلوموها الاسلاك عطلانه من كثر المزاكره><
ايووه ياقلبي نقطتيين على كل التزام
خخخخخ ماطلبتي شي بسوي لتس عقاااب عسكري تعذيبي><
وياااارب ماتجي هالمناسبه
الا وانتي منزله نص وزنتس
وتطلعيين اجمل وحده فيها وتكوني همهم الوحيد
بمعرفة سر الرشاقه><
ندوووش
خخخخخخ خلاص وانا وخيتس
اذا ربي رزقك وجبتي وولد سميه اوريو<<ابد ماتبي تتكفخ><
العفووو ولووو
والحمدلله انه نفع العقاااب معتس
انتي بس خبصي وشوفي العقاااب التعذيبي><
وانا احبتس اكثر يابعدي
لاتخافي موجوده بس كنت اليوم مصدعه وجيت ونمت
وتراني متابعتكم
بس كنت مشغوله وماعرفت ارد عليكم
بس كنت متابعتكم وفرحاانه وربي باالتزامكم
جوري الحب
مبرووووكيشن فديتس
على نزووول وزنتس
وعقبال ترجعيين معنا وانتي على نهاية الثمانيين
وربي يعينك غلاااي

ام ترووك
لبى قليبتس باالاراده مافي شي مستحيل
واهم شي بكل امر بالحياااة
انك تكووني واثقه انك قويه وانك قادره على تحقيق هالهدف واكثر من هذا
والاهم توثقي وتحسني الظن برب العالمييين
صقديني لو استمريتي على ماانتي عليه
ماراح يجي العيد الا وانتي متخلصه من هالسمنه
خخخخخخ وبنقلب قرووبنا من قرووب الدوبااات
الى قرووب تثبيت الوزن المثالي><بعون الله
اووكيشن فديتس الحين اعدل نقاطي
واذا عالميزان يابعدي
ترى يوم الاحد انا حطيته مبدئي
يعني فديتكم اذا الاحد مو مناسب
حددوا يوم يناسبكم
احم تراني قائده ديموقراطيه استقبل كل وجهات النظر والاقتراحات<<<ناويه تتكفخ><
بس جد فديتكم الي عندها افكار او اي اعتراض على اي شي
قولوهـ هنا
خخخخخ تسئليني اوونا عن حساب النقاااط
سكتي لا حد يسمعنا بص><
رضا الله
عليكم السلام والرحمه
لبى قليبتس اهم شي تبقي ملتزمه
واذا عالرياضه
كل ماصار لك وقت فراغ اعملي شويات
المهم ماتحملي نفسك فووق طاقتها

ميمي
ربي يوفقك وتشوفين ال70 بعد
وثلوثك روووووووووووووعه ربي يوفقك




قلبي نايم
ربي يوفقك عيوني بالرجيم اللي ترتاحين فيه
ثلوثك توووووووووووووب ماشاء الله استمري ياعسل




رضا الله
ربي يعينك ويسهل أمرك
ومسمووووووووووحه ياغاليه التوقيع حلال زلال لك ولغيرك





راجية الجنه
يومك تمااااااام حبيبتي
حتى أنا أبي أعرف إذا الزعتر يسمن وإلا لأنه عشقيييي





ندى الأيام
أحبك الله اللذي أحببتني فيه
وأنتم بعد لكم مكانه بقلبي الله لايخلينا من هالأخوة يااااااااارب
ثلوثك روووووووووووووعه
ورووووووووووووووووووووووووعه
وبعد روووووووووووووووووووووووووعه
ربي يفرح قلبك..صادقة وين أرجوان اليوم ماطلت
عسى المانع خير يااااااارب


شمس بيتهم
يومك تماااااااااااااام التماااااااااااااااااام ياقمر ربي يوفقك

مرحبا بنات كيفكم


الميزان الاحد صحيح

ليه غيرتوا

بنااااااااااااااااااااااات
حبايبي قسمة الفريقييين بالقرعه
بس محتاجيين وحده معنا
لانه الفريق الثاني ناقصه وحده

الي تبي تكون معنا ياليت ترسل وزنها عالخاص