راجية الجنة-1 :

يوم الخميس صااااااااااااااااايمه السحور تفاحتين الفطور 7 حبات تمر+قطعة كيك صغيره وربع رغيف مع لبنه العشاءنص رغيف مع بيضه وكاس حليب ق د وقشطه الرياضه مشي ساعه الاعشر 4 نقاط مروحه 50 مره 1 نقطه تصفيق فوق 50 مره 1 نقطه رياضة رجول 50 مره 1نقطه نططه 50 مره 1نقطه التزام 2 نقطه الحضور 2 نقطه المويه 4 كاسات 1نقطه الاهتمام سويت تنضيف لبشرتي ورطبتها1 نقطه المجموع14 وسلاااااااااااااااااامتكم

يوم الخميس صااااااااااااااااايمه السحور تفاحتين الفطور 7 حبات تمر+قطعة كيك صغيره وربع رغيف...

أم تركي 999 :

خميسي كان.. ف/شريحة توست بر مع شريحة جبنه ق د مع كوب شاي ونص تفاحه غ/شريحة توست بر مع شكشوكة وخيار وكوب شاي ع/شريحة توست بر مع شكشوكة وآيس كريم فانيليا ماء/لترين=4 نقاط أعشاب/3أكواب (شاي أخضر بزنجبيل وليمون)=3 نقاط رياضه/مشي نص ساعه=نقطتين ستيب 50 مرة =نقطة مروحه 50 مرة =نقطة إهتمام/زيت شعري بجوز هند=نقطة قشرت فيسي ورطبته=نقطة رطبت جسمي كاامل =نقطة إلتزامي =نقطتين كتابة يومياتي = نقطتين المجموع=18 نقطة

خميسي كان.. ف/شريحة توست بر مع شريحة جبنه ق د مع كوب شاي ونص تفاحه غ/شريحة توست بر مع شكشوكة...

ندى الايام1 :

مدري شفيني اليوم نفسي مفتوحة ع الاخر بس احاول قد ماقدر امسك نفسي لا اسوي جريمة بالمطبخ هههه >> ربي يعيني ويقوي عزيمتي وكل من قالت اااامين يومياتي لليوم لخميس,, حضور =نقطتين ف_ شابورة بر مع جبنة سايلة ونصف حبة طماطم غ_ثلثين من خبز البر +قطعة لحم مسلوقة +ملوخية وسلطة و3 ملاعق رز>>مفجوعة ع_باقي ملوخية باللحم من الغداء واكلتها مع 3 ملاعق رز وربع خبز بر سناك> رحت ازور نفاس واكلت حبة سمبوسة وفنجانين قهوة اعشاب > كاسة شاي اخضر بالنعناع > نقطة 6 كاسات موية= نقطتين رياضة ,, تمارين بطن 50 مرة = نقطة تصفيق فوق 50= نقطة تصفيق تحت 50=نقطة تصفيق خلف 50 مرة=نقطة تصفيق امام50 مرة=نقطة الالتزام = نقطتين مجموع النقاط ليوم لخميس = 11 نقطة بنآآآت >>شوفوا خطي وآآآآو صار خطي اورانج >> كللللللللوش > الله يخلف هههههه

مدري شفيني اليوم نفسي مفتوحة ع الاخر بس احاول قد ماقدر امسك نفسي لا اسوي جريمة بالمطبخ هههه...

الماسة222 :

مرحبا للعضوات جميعا. اول يوم لي معكم .2نقطة فطور/2بيض مسلوق-كاس حليب غداء/ربع دجاجة مشوية-8ملاعق رز عشاء/ــــــــــــــــالالتزام 2نقطة 2كاس شاهي اخضر2نقطة 2كاس اعشاب2نقطة 5كاس ماء2نقطة رقص20دنقطة رياضةالاوبتراك 40د3نقاط تصفيق100مرة2نقطة مروحة50مرةنقطة رياضةشد البطن 100مرة2نقطة. مجموع=20 نقطة.:)

مرحبا للعضوات جميعا. اول يوم لي معكم .2نقطة فطور/2بيض مسلوق-كاس حليب غداء/ربع دجاجة مشوية-8ملاعق...

ندى الايام1 :

الماسة >> حياك معنا يالغلا بنات انتوا زيي يطلع عندكم بعض الكتابة طلاسم ولا بس يصير معاي انا بس

الماسة >> حياك معنا يالغلا بنات انتوا زيي يطلع عندكم بعض الكتابة طلاسم ولا بس يصير معاي...