سلااااااام كيفكم صبااايا ...انا رجعت لكم ومشتاااااقه لكم حييييل ...الحمدلله وزني في نزول ذحين 90 ...
مبروووووك الف مبروك لفريق الاناناس تستاهلون والله
الله يزيدكم
ومبرووك لميمي الشرقية تستاهلين والله .. الله يزيدك ويزيدك وتوصلين لوزنك المثالي
الله يزيدكم
ومبرووك لميمي الشرقية تستاهلين والله .. الله يزيدك ويزيدك وتوصلين لوزنك المثالي
ام تركي الله يبارك فيك يارب ولاتدخليني بالمسابقة الجاية انا بكتب يومياتي هنا بس ماظن بدخل يوميا
يومياتي ليوم الثلاثاء
كان تخفيف وعلى ثلاث وجبات
يومياتي ليوم الثلاثاء
كان تخفيف وعلى ثلاث وجبات
الريم
هلا فيك حبيبتي نورتي قروبنا يالغاليه
سلامتك حبيبتي ماتشوفين شر
شدي حيلك وربي يوفقك ياعسل
ندى الأيام
سلامة عيالك حبيبتي مايشوفون شر
الله يخليهم لك ياااااااااارب ويشفيهم
وبالنسبه للمسابقه إعذريني حبيبتي مااقدر أرجع إسمك
وقلبي مفتوح لك قبل قروبي حبيبتي وصدقيني جو القروب مايفرق اللي داخل المسابقه
وإلا اللي خارجها
ومبرووووووووووك نزولك ياقمر ربي يوفقك
مزووون
سلامتك حبيبتي ماتشوفين شر
من قلدني اكدني
يومك حلو ياعسل ربي يوفقك
وانتبهي لاتخبصين حبيبتي
حبوبه
الله يبارك فيك يالغلا
وحلو إنك أخذتي أمس مفتوح عشان تبدين بقوة وعزيمه
ولاتيأسين حبيبتي شدي حيلك وربي يوفقك
وثلوثك تماااااااااام
ليش ماتجربين دوكان مافيه جووع ونزوله رهييييييييييييييييييب
جوري الحب
هلا وغلا نورتينا ياعسل ومبروووووووووووك نزولك حبيبتي
طموحه
أرجوان برد من ردودها قالت إن وزنها ثابت يعني ماراح يقدم ولايأخر حبيبتي
وباحتك تبيني أطلعك طلعتك من المسابقه بس للمعلوميه
حضورك يوميا وتسجيل يومياتك مو ضروري المهم الالتزام بالرجيم والرياضه وتنزيل وزنك يوم الميزان
وبالاخير الامر لك حبيبتي
هلا فيك حبيبتي نورتي قروبنا يالغاليه
سلامتك حبيبتي ماتشوفين شر
شدي حيلك وربي يوفقك ياعسل
ندى الأيام
سلامة عيالك حبيبتي مايشوفون شر
الله يخليهم لك ياااااااااارب ويشفيهم
وبالنسبه للمسابقه إعذريني حبيبتي مااقدر أرجع إسمك
وقلبي مفتوح لك قبل قروبي حبيبتي وصدقيني جو القروب مايفرق اللي داخل المسابقه
وإلا اللي خارجها
ومبرووووووووووك نزولك ياقمر ربي يوفقك
مزووون
سلامتك حبيبتي ماتشوفين شر
من قلدني اكدني
يومك حلو ياعسل ربي يوفقك
وانتبهي لاتخبصين حبيبتي
حبوبه
الله يبارك فيك يالغلا
وحلو إنك أخذتي أمس مفتوح عشان تبدين بقوة وعزيمه
ولاتيأسين حبيبتي شدي حيلك وربي يوفقك
وثلوثك تماااااااااام
ليش ماتجربين دوكان مافيه جووع ونزوله رهييييييييييييييييييب
جوري الحب
هلا وغلا نورتينا ياعسل ومبروووووووووووك نزولك حبيبتي
طموحه
أرجوان برد من ردودها قالت إن وزنها ثابت يعني ماراح يقدم ولايأخر حبيبتي
وباحتك تبيني أطلعك طلعتك من المسابقه بس للمعلوميه
حضورك يوميا وتسجيل يومياتك مو ضروري المهم الالتزام بالرجيم والرياضه وتنزيل وزنك يوم الميزان
وبالاخير الامر لك حبيبتي
الصفحة الأخيرة
الف مبروك لفريق الاناناس وحض اوفر لفريقي الكيوي
مبروك لكل من نزل وزنها والي مانزل ان شاءالله الاسبوع الجاي ينزل ع خير
ومبروك ام تركي النزول فرحتلك من قلبي اخيرا صار ينزل بعد ثبات ماشاءالله لاقوه الا بالله عقبال المثالي ياعسل ان شاءالله
انا امس من الزعل سويت يوم مفتوح بس الحمدلله ما فتحته كتير يعني شوي تخبيص وعندي امل بالله ثم برجيمك ام تركي الي هو ال3ايام ويارب يتحرك
الوزن شوي بس اخلص من الدوره ببداء فيه وياليت اي وحده عندها رجيم ينزل الوزن بسرعه في
اسبوعين ومجربته تقوله وراح تخذ اجر فيا والله تعبت من كثر ما اجوع في نفسي ومانزل وزني
يومي الثلاثاء
الفطور حليب ق د مع فطيره بر انا مسويتها
الغداء 10ملاعق ارز وايدام بطاطس وكوسه وجزر
بعد الغداء شاي كاستين اخضر=2
سناك قطعة حلى وقهوه هنا التخبيص
العشاء لبن ق د وتفاحه
الحضور وكتابة اليوميات=2
الرياضه مافي برضه مغص من الدوره متعبني
الماء 10كاسات =5
المجموع=9