مساء الخير حبيباااتي شلونكم
إن شاء الله أموركم تمااااام
يسعد مساكم جميعاً طبعاً الصبايا مشغولات وبعيدات لأنه خميس اللي مايسهر ي ..........؟ هههههههه مافيه الا أنا حبيسة البيت لأني زرت الماما أمس وكانو اخواني وأخواتي كلهم مجتمعين ( لأنها توها جاية من السفر ) وخبصت شوي معاهم فقررت اليوم ما أطلع من البيت. مع إن أختي حاولت اروح لها ورفضت أدري إنه مع كل سالفه بنقولها بناكل وجبة خفيفة خصوصاً إن شغالتي تمووووت ع الأكل وما تحب أحد جالس ما ياكل
طول الوقت تعزم عليك -- تبين اكل -- تبين شي ---
يومياتي افطر ٥ تمرات و ٣ كاسات ماء وبعد ساعه اكلت شريحة سمكه مطبوخه في الفرن مع حبة بطاطا وبعدها كوب شاي اخضر مع نعناع
وبعد شوي ب أطلع الممشى انا وزوجي والاولاد وارجع لكم الساعه ١٢ اللي سهرانه تنتظرني
طول الوقت تعزم عليك -- تبين اكل -- تبين شي ---
يومياتي افطر ٥ تمرات و ٣ كاسات ماء وبعد ساعه اكلت شريحة سمكه مطبوخه في الفرن مع حبة بطاطا وبعدها كوب شاي اخضر مع نعناع
وبعد شوي ب أطلع الممشى انا وزوجي والاولاد وارجع لكم الساعه ١٢ اللي سهرانه تنتظرني
الصفحة الأخيرة
الفطور كاس حليب ق د+بيضه ورغيف بر
الغداء شابوره وشاي
العشاء مشوي مع سلطه متبل وكاس عصير
يومياتي 1 نقطه
الالتزام1 نقطه
مشي ساعه 4 نقاط
تصفيق 100 مره نقطتين
مروحه 100 مره نقطتين
نظفت بشرتي نقطه
المويه لتر 4 نقاط
زنجبيل كاس نقطه
المجموع 16