"
االاسم: انا غيــر
القروب التابعة لها: البنفسجي
الطول: 165
الوزن 98
الوزن الأسبوع الماضي: -
الوزن هذا الإسبوع : 98
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ سكارسدل
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد اوربتراك + مشي + مروحه
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
أول إسبوع لي + يآ رب يتمم علي :44:
*إذا فيه أشياء لآزم أعرفها خبروني 3>
AL-reem :
هلا بك اكثر , الشر ما يجيك يوم الاربعاء الغداء اكلت شوية رز ودجاج العصر كم حبة بطاطس مع كبتشينو العشاء ساندوش بيض , قطعة صغيره كيك المشروبات كاس شاي احمر وكاس شاي اخضر وماء كثيرررررر الرياضه مؤجله حالياهلا بك اكثر , الشر ما يجيك يوم الاربعاء الغداء اكلت شوية رز ودجاج العصر كم حبة بطاطس...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ام تركي
معليش حبيبتي تعرفي اخر الاسبوع زيارة امي وما ارجع غير فجر الجمعه ومافي نت
الربوع كان تمام والخميس كان تمام مع شوية تخبيص
واليوم الجمعه الغداء خبصت شوي والعشاء الله يستر وانتي شوفي اش راح تعاقبيني وانا قابله فيه:44:
ومن بكره راح اسمع كلامك ام تركي وابداء دوكان مو هذا الرجيم الي نزل ام محمد باقو 5كيلو باسبوع الله يذكرها بالخير راح اسويه اسبوع واشوف وان شاءالله انزل للتسعينات وانا قريت في الردود فيه وحده تبغى تبدا دوكان بس نسيت اسمها ياليت نشجع بعض انا واياها اذا تحب
ام تركي
معليش حبيبتي تعرفي اخر الاسبوع زيارة امي وما ارجع غير فجر الجمعه ومافي نت
الربوع كان تمام والخميس كان تمام مع شوية تخبيص
واليوم الجمعه الغداء خبصت شوي والعشاء الله يستر وانتي شوفي اش راح تعاقبيني وانا قابله فيه:44:
ومن بكره راح اسمع كلامك ام تركي وابداء دوكان مو هذا الرجيم الي نزل ام محمد باقو 5كيلو باسبوع الله يذكرها بالخير راح اسويه اسبوع واشوف وان شاءالله انزل للتسعينات وانا قريت في الردود فيه وحده تبغى تبدا دوكان بس نسيت اسمها ياليت نشجع بعض انا واياها اذا تحب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ام تركي معليش حبيبتي تعرفي اخر الاسبوع زيارة امي وما ارجع غير فجر الجمعه ومافي نت الربوع كان تمام والخميس كان تمام مع شوية تخبيص واليوم الجمعه الغداء خبصت شوي والعشاء الله يستر وانتي شوفي اش راح تعاقبيني وانا قابله فيه:44: ومن بكره راح اسمع كلامك ام تركي وابداء دوكان مو هذا الرجيم الي نزل ام محمد باقو 5كيلو باسبوع الله يذكرها بالخير راح اسويه اسبوع واشوف وان شاءالله انزل للتسعينات وانا قريت في الردود فيه وحده تبغى تبدا دوكان بس نسيت اسمها ياليت نشجع بعض انا واياها اذا تحبالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ام تركي معليش حبيبتي تعرفي اخر الاسبوع زيارة امي وما ارجع غير فجر...
السلام عليكم بنات اليوم كاشخه بالوسام :27:
اتمنى احافظ عليه ,بعدين ويش سالفه النت احسب عندي بس :mad:
يومياتي للجمعه الصبح ما افطرت
الغداء 5ملاعق من الرز مع قطعه دجاجه
العشا بيكون بيض مسلوق وجبن وشويه سلطه
التمارين والاعشاب بدخل اليوم متاخر شوي وبكتبهم
بس ماصدق فتح النت قلت اشوف ويش مسوين
اتمنى احافظ عليه ,بعدين ويش سالفه النت احسب عندي بس :mad:
يومياتي للجمعه الصبح ما افطرت
الغداء 5ملاعق من الرز مع قطعه دجاجه
العشا بيكون بيض مسلوق وجبن وشويه سلطه
التمارين والاعشاب بدخل اليوم متاخر شوي وبكتبهم
بس ماصدق فتح النت قلت اشوف ويش مسوين
السلام عليكم ورحمة الله
رجعت لكم بعد ماراحوا ضيوفي
طبعا الاربعا عدا تمام والخميس كان اوكي بس خربتها المغرب تقهويت واكلت حلا وشربت قولدن كوفي وشوي فطاير
طبعا اعتبرته يومي المفتوح ومشيت كيلو في الممشى الجو كان يجنن
اليوم الجمعه ماافطرت تغديت ٥ ملاعق رز ابيض وصحن تبوله وخضار مع لحم
العصر تقهويت مع تمر وزبادي
العشا باقي بس باذن الله ماراح اتعشى
رياضه الايام الماضيه مافي يكفي شغل البيت من اول مااصحى لين اخر الليل
رجعت لكم بعد ماراحوا ضيوفي
طبعا الاربعا عدا تمام والخميس كان اوكي بس خربتها المغرب تقهويت واكلت حلا وشربت قولدن كوفي وشوي فطاير
طبعا اعتبرته يومي المفتوح ومشيت كيلو في الممشى الجو كان يجنن
اليوم الجمعه ماافطرت تغديت ٥ ملاعق رز ابيض وصحن تبوله وخضار مع لحم
العصر تقهويت مع تمر وزبادي
العشا باقي بس باذن الله ماراح اتعشى
رياضه الايام الماضيه مافي يكفي شغل البيت من اول مااصحى لين اخر الليل
الصفحة الأخيرة
لاكلك انا سويته قبل كم سنه وتركته وبلت وزني زياده عن الاول وانتبهي لسكر
وبالنسبه للختبارات في 5/7 ان شاء الله