كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ياحظ ركزثواني
ياحظ ركزثواني •
مرحبا الفطور نعناعمع سكردايت الغداء شريحه توست بر مع لبنه ورق نعناع مع زبادي وثلاث حبات ورق عنب العشاء عصيراناناس مع كيوي ولييمون ونعناع وزنجبيل
جورى الحب
جورى الحب •
يومياتي للجمعه
الفطور كوب لبن وتفاحه
الغداء كوب لبن
العشاء نسكافيه
الرياضه نصف ساعه علاوبتراك
كيوتي الحلوة
كيوتي الحلوة •
سلام عليكم

يومياتي ليوم الامس الخميس

الفطور بيضة- 50 ج جبن - طماطم

الغدا بيضتين - كوب بازلا- سلطة

العشا شوية خبز ايراني مع قطعتين لحمه صغار

السناك كوب عغصير ليمون
الرياضة نص ساعه اوربتراك حرقت 410 سعرة حرارية
كيوتي الحلوة
كيوتي الحلوة •
البنت اللي كاتبة بياناتها احب اقل لها ان الميزان يوم الثلاثاء حبيبتي مو يوم الجمعه
آحاسيس وآوهام
آحاسيس وآوهام •
يومي الجمعه / 30-4
مفتوووح
الرياضة / مشي 30 د
بكره راح ابدأ ان شاء الله رجيم التمر واللبن