اهلييييييييييييين خواتي الغاليات
اليوم الجمعه فطوري كان
2بيضه مسلوقه+رشة كمون+حبه ص طماطم+أقل من ربع خبزه بر+نصف برتقاله+كوي شاي غير محلى
الغداء أخذت بداله 3حبات تمر+قهوه
المغرب كنت في زياره اكلت حبتين بسكويت صغير مع القهوه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وشاي مر
والغيت العشاء _وماسويت رياضة للأسف _شربت 5كاسات ماء
طبعا يومي لابأس به كبدايه
والقادم أفضل بإذن الله
أختي الحبيبه
&LAWYER&
ألف شكر لك عالترحيب والتشجيع
والأخت اللي تبغى تنحف عشان أطفال الأنابيب الله ىينحفك من غير شر ويرزقنا واياك الذرية الصالحة
(أخواتي تعرضت أمس بالليل لصدمة قوية أسألو الله لي الصبر وان ييجعلها الله دافعا لي لأكون أفضل
أحس قلبي سيخرج من مكانه ......يارب صبرني )
اليوم الجمعه فطوري كان
2بيضه مسلوقه+رشة كمون+حبه ص طماطم+أقل من ربع خبزه بر+نصف برتقاله+كوي شاي غير محلى
الغداء أخذت بداله 3حبات تمر+قهوه
المغرب كنت في زياره اكلت حبتين بسكويت صغير مع القهوه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وشاي مر
والغيت العشاء _وماسويت رياضة للأسف _شربت 5كاسات ماء
طبعا يومي لابأس به كبدايه
والقادم أفضل بإذن الله
أختي الحبيبه
&LAWYER&
ألف شكر لك عالترحيب والتشجيع
والأخت اللي تبغى تنحف عشان أطفال الأنابيب الله ىينحفك من غير شر ويرزقنا واياك الذرية الصالحة
(أخواتي تعرضت أمس بالليل لصدمة قوية أسألو الله لي الصبر وان ييجعلها الله دافعا لي لأكون أفضل
أحس قلبي سيخرج من مكانه ......يارب صبرني )
صباح الخير فطور يوم الجمعه حليب وتفاحه والغداء 2 شابوره وقطعه عيش وجبنه وشاهي بالحليب والعشاء رحت فرح أكلت شويه حلا قطعه صغيره و5م أرز وقطعه لحمه
أختي ضحيه الله يصبرك ويعوضك خير يارب توكلي علي الله وكل مشكله تبدأ كبيره مع الايام تصغر وشوي شوي تبقي ذكريات
الصفحة الأخيرة
الاسم:مريم
القروب التابعة لها:التركواز
الطول158 الوزن قبل المشاركه:مو مستقر مرة يطلع مرة ينزل وبصراحة انا كمان ما كنت مهتمة ههههه الوزن الأسبوع الماضي:70 على حسب توقعاتي
الوزن هذا الإسبوع :70
الهدف الاول : 65الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 58
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟نظام صحي
الفطور = فاكهة : موزة و برتقالة وفطيرة صغيرة + قهوة
الغذاء = سلطة عصير الحليب + الموز+ التفاح ( ا حب الموز ههه)
العشاء زيتون و حساء
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ تسخينات + حرق دهون البطن
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ كمون + موية
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد الحمد لله
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟اللهم لك الحمد والشكر ان دلني عليكم
ملاحظة بليز ما تعتقدو اني بكتب بوقت متاخر لان ببلد متاخر عنكم ب 3 ساعات
وشكرا لتفهمكن