ممكن أشارك معاكم
الاسم نينا
القروب البنفسجي
الطول 167
الوزن قبل المشاركة 99
الوزن الاسبوع الماضي99
الوزن هذا الاسبوع98
نوع الريجيم خضروات وفواكه تخفيف اكل
الرياضة المشي علي السير
نوع الأعشاب لا يوجد
نوع الا دويه لا يوجد
لا يوجد ملاحظات ياريت تضيفوني معااااااااكم نشجع بعض
ممكن أشارك معاكم
الاسم نينا
القروب البنفسجي
الطول 167
الوزن قبل المشاركة 99
الوزن الاسبوع...
كيف الحال؟؟؟؟
الاسم: مريمة عاشقة اللوتس
القروب التابعة لها:,,,, ما اعرف ايش الفرق بين الون البنفسجي و البرتقالي
الطول:158
الوزن هذا الإسبوع :70
الفطور : زبادي وفطيرة
الغذاء : اكلة مغربية غنيةبالخضار+ قطعه صغيرة لحم خروف + تفاحة
شربت شاي بعد الغذاء بساعتين
العشاء : فاكهة ( برتقالة )
حاولت اشرب موية كثيرة تقريبا 4 كاسات
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مارست المشي وشوية حركات لشد البطن
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ شربت كمون وماء
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ اللهم الهمني الصبروالسلوان هههه دعواتكم بليييز :27: