((om saad))
((om saad))
اليوم الثلاثاء
ف:مافيه
غـ:كورن فليكس +لبن ق د
عـ:سلطه خضراء+٥ملاعق رز ابيض وقطعه دجاج+عصير برتقال
الرياضه :مشي ٣٠د
سناك:٣تمرات +برتقاله +الشاي السحري+كوبين زنجبيل
ام المزايين 7
ام المزايين 7
ندووي إن شاء الله يرجع زوجك بالسلامه ويجيب لك أحلى هديتين الحمدلله نفذنا من لقب دبة الإسبوع >>>>>موحلو اللقب.
ندووي إن شاء الله يرجع زوجك بالسلامه ويجيب لك أحلى هديتين الحمدلله نفذنا من لقب دبة الإسبوع...
هلا والله بنات النت من اليوم معلق عالم حواء
رجيمي امس كتبته وعلقوا علي البنات 8 توستات باليوم واجد هذا الرجيم نزلت عليه ثلاث كيلوات واللي بكتبه لج رجيم هالاسبوع
المهم اقوله لج
ف / نسكافيه وحليب فقط
غ / 4 توستات + بيضتان مقليه او ٢ همبرجر+ سلطه + بيبسي او سفن دايت
ع / شوربه فوريه
الشاي والقهوه والنسكافيه مفتوح طول اليوم واذا حسيتي بجوع اكلي خيار خس جزر
وكثري من الماي كل مازدتي شرب الماي كل ماكانت النتيجه احسن
قلبي نايم
قلبي نايم
صباح الخير يأم سعد ماشاء الله عليكي ناقص وزنك واصلي وبإذن الله

ينقص وزنك أكثر وبالنسبه ليومك مره رووعه موفقه حبيبتي .
قلبي نايم
قلبي نايم
أم المزايين صباح الخير كيفك

بالنسبه لرجيمك مريح فيه أكل مو تعذيب .

ندى الايام1
ندى الايام1
صباح السفر والشووووق

طلع المنتدى معلق عند الكل>الحمد لله احسب لحالي بس

قلبي نايم
آآآمين ربي يسلم قلبك >هديه وحده عساها زينه بس ههههه