بنات نسيت أقول لكم اني أسهر وماأنام إلا بعد الفجر
ممكن يكون السبب اللي ما يخلي الوزن ينزل هو السهر
جاوبوني السهر يأثر على الريجيم ولا لأ؟
إيه تذكرت متى يكون كتابة الوزن أيت يوم .

قلبي نايم :
بنات نسيت أقول لكم اني أسهر وماأنام إلا بعد الفجر ممكن يكون السبب اللي ما يخلي الوزن ينزل هو السهر جاوبوني السهر يأثر على الريجيم ولا لأ؟ إيه تذكرت متى يكون كتابة الوزن أيت يوم .بنات نسيت أقول لكم اني أسهر وماأنام إلا بعد الفجر ممكن يكون السبب اللي ما يخلي الوزن ينزل هو...
ايوة حبيبتي السهر ياثر على نزول الوزن ...وكتابه الوزن كل ثلاثاء تسجلي البيانات الي بالصفحه الاولى قبل الساعه 9


&LAWYER&
•
يابنات
نفسيتي زي الزفت من يوم الثلاثاء..
بسبب ركبتي ماقدرت امشي ..
واذا تحركت في البيت بسرعة اتوجع ..
يعني دايما جالسة وحركاتي قليلة مرة..
ادري انه بسبب السمنة..
فعشان كذا تضايقت وقعدت اتخبط في اكلي..
وماصرت اسوي رجيم
لا واليوم وزنت الصباح الا وزني زاد وصار 97
قولولي وش اسوي..
تعبت والله تعبت ..
وراح انفجر من البكا..
نفسيتي زي الزفت من يوم الثلاثاء..
بسبب ركبتي ماقدرت امشي ..
واذا تحركت في البيت بسرعة اتوجع ..
يعني دايما جالسة وحركاتي قليلة مرة..
ادري انه بسبب السمنة..
فعشان كذا تضايقت وقعدت اتخبط في اكلي..
وماصرت اسوي رجيم
لا واليوم وزنت الصباح الا وزني زاد وصار 97
قولولي وش اسوي..
تعبت والله تعبت ..
وراح انفجر من البكا..
الصفحة الأخيرة
والله أنك رفعتي من معنوياتي شكراً لك يالغلا.
بالنسبة ليومياتي أمس الاربعاء ولأني كنت متضايقة
كل اليوم قضيته على البحر من الصباح لين قبل المغرب
كان الفطور / خضار + شاي
الغداء / كمان خضار + شاي :hahaha:
العشاء / بسبوسة شوكليت + قهوه >>>>>>خربتها صح :35:
يااااااااااااااارب أنحف :icon33: