هذيان
ياهلااااااااااااااااا وغلاا غلاتي
منورة
يومياتك حلوووة
بس زي ماقلتي المويه والرياضه مافي
وذولا اهم عنصرييين ياقلبي
اهتمي فيهم حبيبتي
علشان ماتواجهي مشاكل اكبر اذا ربي انعم عليك بالرشاقه
موفقه

يومي الاربعاء:)
فطور:مافطرت لاني ماصحييت اممم مااصدق يجي الاربعاء
علشان اعووض نووومز الكليه:(
ويومي كله غداء وعشاء
كله تفـــــــــــــــــــــــــــــــــــاح


الرياضه:اليوم مامشيت لاني امشي مع خالتي بس شكلها اليوم اشغلت مع بناتها
ولا اتصلت وانا اخذتها فرصه سوويت كل بحوثي والي عندي علشان من السبت مايكون عندي اشغال واكون فاضيه للمشي لانه من اسبوع الجاي بدت اختباراتي النصفيه وعندي اعاده لماده اختبار نهائي طافني وقت العمليه والحمدلله بينعاد لي<<<<قلت قصة حياتي هع

المويه:6كاسات وباذن الله بكملها لحد ثمانية
كنت بشرب السابع وجبته جنبي بشربه بس لهييت بالمسلسل ولما جيت بشرب شفت اخوي قاضي عليه:mad::mad:جعله ان شاءالله<<<مداخيل العافيه على وخيي><

وعملت ماسك الشوكولا لوجهي
بس جد حبيته حسيت وجهي زادت نضارته :)

وووبص هذا يومي

نتايجي :

القروب التابعة لها: الاصفر
الطول:163
الوزن قبل المشاركه:97.7
الوزن الأسبوع الماضي:97.7
الوزن هذا الإسبوع :96.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟مشي ع السير لمدة 30 دقيقة و10 دقائق اوربت راك كلها لمدة يومين
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لايوجد
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟لايوجد

اممم يابنات مدري انا باي فريق الزهور ولا النجوم

وبصراحه فكرة النقاط حلوة لاني مررره محتاجه شي يحمسني للرياضة والعنايه بالشعر والبشرة

بنات بسألكم وش رايكم بريجيم 12*12 ؟
بحاول ان شاء الله ابدا فيه من بكره قرفاااااااااااااااااانه من التسعينات نفسي اطلع منها :(

بنات اعذروني لاني سجلت قبل كم يوم ثم ماعاد دخلت
لاني بصراحه ببداياتي في الريجيم واحيانا اعزم واحيانا اهون وامشي يوم ع التخفيف ويوم ع التخبيص

بس ان شاء الله خلااااااااااااص ببدا بداية جدية وابي تشجيعكم الله يعافيكم انا ماسجلت معكم الا محتاجه للتشجيع وابي ارجع انحف مثل اول :(

اليوم عادي بخليه تخفيف بس بكره ببدا بريجيم سريع وللحين ماقررت بس يمكن مثل ماقلت لكم 12 في 12

ارجوااان

معليش ياعسل ع العيد اللي جبته

اوعدك اني اعاقب نفسي اذا غلطت

يسعدك ربي والله يوفقني ويوفقك في اختباراتنا