اهلين بنات
اليوم بدات من جديد توقفت يومين كسرىت الريجيم
فطوري كان خبز رقاق وحليب
الغداء دجاج وسلطة وبيبسي دايت
العشاء خبز وحليب
كان وزني 100 قبل الريجيم مع الرجيم 94
أهلين يا حلوين كيفكم اليوم
إن شاء الله كلو ماشي مزبوط
أنا اليوم صحيت بعد صلاة الظهر فبدري على كتابة يومي
لأن توي أفطرت فإن شاء الله راح أكتب بالليل
فالكم الرشاقة ياعسولات.
إن شاء الله كلو ماشي مزبوط
أنا اليوم صحيت بعد صلاة الظهر فبدري على كتابة يومي
لأن توي أفطرت فإن شاء الله راح أكتب بالليل
فالكم الرشاقة ياعسولات.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدايتا اهنيكم بجد على هذا القروب الرائع وان شاء الله يكتب التوفيق والنجاح
ثاني شي يسعدني ويشرفني اني اكون معاكم في هذه المسابقه الاكثر من رائعه
بالمناسبه انا مشتركه جديده في المنتدى واول مره اشوف القروب
وصراحه اتفاجات انه فيه مسابقات وتجمعات لاني كتبت من قبل موضوع ابغى فيه بنات يوقفو معي عشان الرجيم قفلو الموضوع لانه مو في مكانه لكن الحمدلله لقيت اللي ابغاه
واتمنى من ام تركي والبنات بضموني معاهم في
الاسم:رهن الامل
القروب التابعة لها:البنفسحي
الطول:160
الوزن الحالي:100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟والله مدري بس من كتاب
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟المشي
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ اعشاب عبدالباسط
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
اسال الله التوفيق والنجاح
بدايتا اهنيكم بجد على هذا القروب الرائع وان شاء الله يكتب التوفيق والنجاح
ثاني شي يسعدني ويشرفني اني اكون معاكم في هذه المسابقه الاكثر من رائعه
بالمناسبه انا مشتركه جديده في المنتدى واول مره اشوف القروب
وصراحه اتفاجات انه فيه مسابقات وتجمعات لاني كتبت من قبل موضوع ابغى فيه بنات يوقفو معي عشان الرجيم قفلو الموضوع لانه مو في مكانه لكن الحمدلله لقيت اللي ابغاه
واتمنى من ام تركي والبنات بضموني معاهم في
الاسم:رهن الامل
القروب التابعة لها:البنفسحي
الطول:160
الوزن الحالي:100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟والله مدري بس من كتاب
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟المشي
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ اعشاب عبدالباسط
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
اسال الله التوفيق والنجاح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بدايتا اهنيكم بجد على هذا القروب الرائع وان شاء الله يكتب التوفيق والنجاح ثاني شي يسعدني ويشرفني اني اكون معاكم في هذه المسابقه الاكثر من رائعه بالمناسبه انا مشتركه جديده في المنتدى واول مره اشوف القروب وصراحه اتفاجات انه فيه مسابقات وتجمعات لاني كتبت من قبل موضوع ابغى فيه بنات يوقفو معي عشان الرجيم قفلو الموضوع لانه مو في مكانه لكن الحمدلله لقيت اللي ابغاه واتمنى من ام تركي والبنات بضموني معاهم في الاسم:رهن الامل القروب التابعة لها:البنفسحي الطول:160 الوزن الحالي:100 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟والله مدري بس من كتاب ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟المشي ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ اعشاب عبدالباسط ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد اسال الله التوفيق والنجاحالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته بدايتا اهنيكم بجد على هذا القروب الرائع وان شاء الله يكتب التوفيق...
هلا وغلا رهن الامل
واكيد ام تركي وباقي البنات بيرحبون فيك
وباذن الله نساعد بعض ونساند بعض لين مانوصل للهدف الي نبيه
وانتبهي من اللخبطه ترى فيه ورانا ناس بالعصا :22:للي مايمشون ع نظامهم زين
وباذن الله اليومين الجايه ام تركي وارجوان بنظمون البنات
واكيد ام تركي وباقي البنات بيرحبون فيك
وباذن الله نساعد بعض ونساند بعض لين مانوصل للهدف الي نبيه
وانتبهي من اللخبطه ترى فيه ورانا ناس بالعصا :22:للي مايمشون ع نظامهم زين
وباذن الله اليومين الجايه ام تركي وارجوان بنظمون البنات
الصفحة الأخيرة
اليوم الله يعطيها العافيه الي ماسكه علي العصا من الصبح :ohmy:>>>ارجوآن الخوف جايب مفعوله ان شاء الله
تعوذت من الشيطان وخذيت دش ودهنت بزيت الزيتون الجسم كامل
وفطوري شريحتين جبن مع كوب شاهي وشريحه توست
والغدا ان شاء الله سلطه خضراء ودجاج مسلوق وكاس عصير طبعا العصير شاريته من مركز نيوترشن ....
قبل الغدا بنص ساعه كاسين ماء وبين الوجبات نحاول نشرب ماء
والعشاء ملعقتين لبنه +وحبه خيار وكاس عصير اسمه بوليرو
اما الرياضه باذن واحد احد نص ساعه المغرب