الاسم:جوري 82
القروب التابعة لها:البنفسجي
الطول:157
الوزن قبل المشاركه:109
الوزن الأسبوع الماضي:98.5
الوزن هذا الإسبوع :99
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف واعترف اني خبصت في بعض الايام وسبب التخبيص اليوم المفتوح
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي + اوربت تراك احيانا رقص
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ شاي الضيافة
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ وزني للاسف مانقص كاني شميت ريحة الاجازة
joory82
•
مبروووووك لفريقنا الزهوووووور وحظ أوفر للنجوووووووم ,والله يفرح قلبك ياأم تركي وأشاء الله توصلي للوزن الي في بالك وأنتي بصحه وسلامه وعافيه يارب .
يوم الثلاثاء فطور كلوفلكس وحليب والغداء تونه وسلطه والعشاء حبه شاورما وسن توب وسلطه والمويه 4-5 كاسات
الصفحة الأخيرة
فطرت شابورة وحليب ق د
غدا: افخاذ الدجاج المقلية للاسف الا هذي الأكلة ما اقاومها
العشاء ساندويش من صب واي
رياضه : رقص 20 دقيقة + 10 دقايق اوربت تراك
بس حبيت اسألكم وش هو تمرين المروحه اكيد اني اعرف هذا التمرين بس بمسمى اخر