البناااااااااااات المعاقباااااات
1-ندى الايام
مشي ساعه+50مرا تمارين للبطن+50مرا تمارين على لستييب
2-بطبعي حيرتهم
مشي نص ساعه+50مرا تماريين للبطن
3-سنفووورة
مشي نص ساعه+50مرا تمارين للبطن
رجاااااااااااء بناااااااات ياليت
تعملووون العقاااب بكل امااااااااانه
والي عندها اعتراض تتفضل تقوووول
بس اهم شي عندي المصداقيه مع بعض
تعملووون العقابات زي ماحددتها بكل ذمه وضمير
والي مو عاجبها اني عاقبتها
تقووول انا مابيك تعاقبيني
ووعد مني ماراح اعاقبها وهي حره بنفسها^^:)
ندى الايام
13نقطه
<<<المفروض تكون 15بس خبصتي وفقدتي نقطتيين:mad:
ارجوان
13نقطه:27:
ميمي
15نقطة:27:
سنفورة
7نقاط
<<<المفرووض تكوني 9 نقااط بس فقدتي نقطتيين بسبب التخبيص:mad:
راجية
12نقطة:27:
شمووسه
16نقطة:27:
قلبي نايم
19نقطة:27:
بطبعي حيرتهم
5نقاط
<<<المفرووض7نقااط بس بسبب التخبيص فقدتي نقطتيين:mad:
طموحه
4نقااط:27:
13نقطه
<<<المفروض تكون 15بس خبصتي وفقدتي نقطتيين:mad:
ارجوان
13نقطه:27:
ميمي
15نقطة:27:
سنفورة
7نقاط
<<<المفرووض تكوني 9 نقااط بس فقدتي نقطتيين بسبب التخبيص:mad:
راجية
12نقطة:27:
شمووسه
16نقطة:27:
قلبي نايم
19نقطة:27:
بطبعي حيرتهم
5نقاط
<<<المفرووض7نقااط بس بسبب التخبيص فقدتي نقطتيين:mad:
طموحه
4نقااط:27:
بنااااااااااااااااااااات
من بكره بنبداء
مساااااااااااابقة الفرق
بيكون بالمسابقة فريقيين
طبعا تقسيم الفريقيين بيكون بالقرعه
يعني بكرة توزونون وتنزلوا اوزانكم
بس الي تبي تشترك بالمسابقة
ترسل لي اسمها ووزنها
على الخاص والي ماتسمح مشاركاتها انها ترسل رساله خاصه
تنزله هنا عالعام
رجاااء بناااات الاشتراك بالمسابقة مفتووح لحد الساعه8بالليل
من بعد الساعه ثمانيه ليلا ماراح اقبل اي عضوووه
واعتقد عندكم ووقت طوييل
صباح او ظهر او عصر او ليل بس لحد الساعه 8من بعدها محد يرسل لي انه يبي يشترك
وشي ثاااااااااااني الي بتشترك رجاء تلتزم ووتترك التخبييص
الي بتشترك وتخبص رجاء لاتشترك
لانه هالمسابقة فتحناها للجاديين باالالتزام
ومانبي حد يحبطنا بكثرة تخبيصه
قبل ماتشتركيين اعرفي انج اذا بتشتركي يعني
بتنظمي لفريق الواجب عليك تلتزمي معهم وماتخذليهم
ولو فكرتي تخبصي تذكري بنااات فريقك كيف بتخذلينهم لو خسرتيهم بعدم الزااامكم
وبالنسبه للفريقيين بعد مااجمع الاسماء واوزعهم من خلال القرعه
بنزل لكم اسماء كل فريق
وكل اعضاء فريق يستشيروون بعض
ويتفقوون ايش يبون اسم لفريقهم
المهم اكرر واعيد الي تبي تشترك من بكرة ترسل لي وزنها عالخاص
والتسجيل في المسابقة يقفل الساعه 8مسااااء
من بكره بنبداء
مساااااااااااابقة الفرق
بيكون بالمسابقة فريقيين
طبعا تقسيم الفريقيين بيكون بالقرعه
يعني بكرة توزونون وتنزلوا اوزانكم
بس الي تبي تشترك بالمسابقة
ترسل لي اسمها ووزنها
على الخاص والي ماتسمح مشاركاتها انها ترسل رساله خاصه
تنزله هنا عالعام
رجاااء بناااات الاشتراك بالمسابقة مفتووح لحد الساعه8بالليل
من بعد الساعه ثمانيه ليلا ماراح اقبل اي عضوووه
واعتقد عندكم ووقت طوييل
صباح او ظهر او عصر او ليل بس لحد الساعه 8من بعدها محد يرسل لي انه يبي يشترك
وشي ثاااااااااااني الي بتشترك رجاء تلتزم ووتترك التخبييص
الي بتشترك وتخبص رجاء لاتشترك
لانه هالمسابقة فتحناها للجاديين باالالتزام
ومانبي حد يحبطنا بكثرة تخبيصه
قبل ماتشتركيين اعرفي انج اذا بتشتركي يعني
بتنظمي لفريق الواجب عليك تلتزمي معهم وماتخذليهم
ولو فكرتي تخبصي تذكري بنااات فريقك كيف بتخذلينهم لو خسرتيهم بعدم الزااامكم
وبالنسبه للفريقيين بعد مااجمع الاسماء واوزعهم من خلال القرعه
بنزل لكم اسماء كل فريق
وكل اعضاء فريق يستشيروون بعض
ويتفقوون ايش يبون اسم لفريقهم
المهم اكرر واعيد الي تبي تشترك من بكرة ترسل لي وزنها عالخاص
والتسجيل في المسابقة يقفل الساعه 8مسااااء
الصفحة الأخيرة
ياهلا وغلا حبيبتي
واللهي انتس منورتنا
وفرحتي قلبي برجعتك
يفرح ربي قليبك بشوفة احبابك
والعفوو ياقلبي ولو
ماسويت الا الشي الواجب على اي اخت تسويه ل اختها
وتسلمي ياعمري على هالثقه الحلوووة
خخخخخ حتى انا ياتحمري علي
العين ولا انحرف عن مسار الالتزام><:icon33:
سنفورتي
العفووو ياقلبي ووولو
بس جد زعلتيني بيومياتك
اولا ياقلبي
فطوور ماينفع العصر
ولو اخرتي الوجبات بتزيدي بدل ماتنقصيين
ف حاولي تصحيين ياقلبي الصباح بكير
وافطري بااي شي بسيط علشان معدل الايض يرتفع
ويحرق السعرات من وقت بكير
والنسكافيه حاولي تقللي منه خليه يوميين باالاسبوع او حتى يوم
وبعديين ياقلبي 3ملاعق ايسكريم وكماان معمول
تبييين عقاااب يعني :mad:
ماراح اعاقب حد واخلي حد
عقاب على تخبيصاتك
بتمشيين نص ساعه+50مرا تمارين للمعده
وماقلت هالشي الا لاني احبك
وابيك توصليين للوزن المناسب وترتاحي
اما اذا بقيتي كذا صقديني ماعمر وزنك بينزل
اتمنى تنتبهي ل اكلك
وتخلي الوجبااات بوقتها
وخااصه الفطور افطري بكييير
راجية
لبى قليبتس انااا
ووربي يومياتك فرحت قلبي بقووة
ايه يابعدي خليكي كذا على طول الخط
وربي يتقبل منك صيامك ياعمري
دعواتك
شموووسه
ايه الحلوه دي يابت<<<قلبت الاخت مصري><
يب ياقلبي نقاطك صح وصح الصح كماان
لبى البننوتاااااات الي ارادتهم هيك
استمري فديتس
وفالتس الرشاقه ياعمري
قلبي نااايم
الله الله عليتس
ووووووووربي انك بطلة لقروووب
يومياتك دائما تشرح صدري
ربي يفرح قليبك
راااائعه باارادتك فديتك
استمرري
وياهيك الاراده يافلا
حبوبة
ياهلا وغلااا
منورة يابعدي
ايووة حبيبتي عفييه عليتس
حساب نقااطك كله ممتاز
بس المويه تكون 5نقاط
والمشي لانتس ساعه كامله تكوني 4نقاط
والتزامك=نقطتيين
يعني مجموع نقاطك=15نقطه
كفوو عليتس فديتس
خخخخخ وبالنسبه للعقاب براحتس فديتس
انا وام تركي واحد يعني اذا خبصتوا
ياانا اعاقبكم ولا هي<<<ام ترووك عليتس فييها اذا خبصت ><:icon28:
ندوووش
تفتكري بعد كل هالتخبيصات القاتله
بتكوني حافظتي على نقاطك
عقاب لتس يادوبا علشان تلتزمييين
عقابتس تمشيين ساعه وتعمليين تمارين للبطن 50مرا
وعلى الستيييب 50مرا
ولو خبصتي اليوم او اي يووومز بيكون
عقابك عسسير:mad::mad:
و ام ترووك حددت الي تخبص
تحذف نقطتيين من نقاطها يعني احسبي نقاطك واحذفي منهم نقطتيين
بطبعي حيرتهم
صباحك وورد حبيبتي
تقبل الله صيامك
وياليتا حبيبتي البيض لو بتاكليينه
لاتاكليينه مقلي اعمليه مسلووق
ولا بالفرن بملعقة صغيره من زيت زيتووون
واتركي يالدوبااا البيرة اشربي بدالها عصير طبيعي تعصرينه
بالبيت او حتى خذي عصير سيزر او الربيع
او ندى او غيرهم من العصائر الطبيعيه
وبالنسبه للعقاب خلاااص ياقلبي بيمشي عالكل
لانه اكثر البنااات صوتوا بالموافقه عليه
وانتي تقريبا بس المعترضه عليه
وحنا ناخذ براي الاكثر
يعني انتبهي ل اكلك ولا بتتعاقبيين
ونقاطك=7نقاطك
ولانك خبصتي تنحذف منك نقطتيين
يعني تكووني 5نقاط بس
وحالج حال ندى بتتعاقبيين
بس لانه تخبيصتك اهوون من ندووش الدوبا
عقااابك بيكوون اخف شووي
يعني بتمشيين نص سااعه+تمارييين للبطن 50مرا
جوووري الحب
ربي يعينتس غلاااتي
مووفقه
طمووحه
يومياتك حلوووة
بس اتركي عنج البيبسي حتى لو كان دايت
واذا ماتقدريين تستغني عنه
اشربي نص كوب او كووب صغير
مرا وحده باليوم بس
والمويه ياقلبي ياريت تكثرييينها
كاستيين بس قليله مرا
وبالنسبه للنقاط حياتي ام تروووك كتبت كل شي وكم نقااطه
وواضح مرا ياعمري مايبي له شرح برجع للصفحات
وبقتبسه لك وانسخيه واحفظيه عندج
وكل يوم سجلي نقاطك علشان يوم الميزان تنزليها مع الوزن
ميمي
عفيييه عليتس حبيبتي
بطللله ياعمري
بس ياليت كل يوم تحفظي نقاطه عندج
علشان يوم الميزان كل وحده تنزل عدد نقاطها بكل الاسبوع
وربي يوفقتس
&LAWYER&
معذووورة ياعمري
عليج باالاستغفاار ياقلبي
كل يوم قد ماتقدريين وبتتحسن نفسيتك بعوون ربي
وبعدين وين ماعندج حد
حنا هنا خواتج متى ماحبيتي تفضفضيين
بنسمع لك ياعمري ونساعدك
ووننصحك بلي نقدر عليه
بس انتي انتبهي لنفسك ولاتكتمي ترى كثرة الكتمان
تتعب
واعرفي انه مافي شي يستاهل تكدريين نفسك علشانه
انتبهي ل اكلك ووزنك
وفكري بالشي الي خسرتيه
حرام ترجعيينه كله بكم يووم علشان شويت ظروف
مافي شي اهم من روحك
ومثل ماقلت لك متى ماحبيتي تتكلميين وتفضفضيين
اعرفي انه لج خووات هنا
قلوبهم مفتووحه لج بكل ووقت
وربي يفرج همك يااارب:26: