الاسم:دعد
القروب التابعة لها: (فريق ام تركي)
الطول:170
الوزن قبل المشاركه:94ونص
الوزن الأسبوع الماضي:91
الوزن هذا الإسبوع :90
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ المشي + الرقص
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟لايوجد
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟حبوب الغده
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ نقصان واحدكيلوولله الحمد
والله يقوينا وينحفنا من غير شر
الوزن المتمنى خسارته خلال شهر 5كيلو بأذن الله

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااااته
وماشاءالله تبارك الله عليكم 0000 والحمدلله رجعت لكم بعد طول غياب
واعتذر كل العذر لاختي الغاليه ام تركي ------ لاني اشتركت بمسابقة ال10 ايام لكن ماقدرت اتواصل معاكم كان الكمبيوتر خرباااان والحمدلله زوجي صلحه ---

لكن كلي اسف واسى وتأنيب ضمير على كل يوم مر وما التزمت فيه برجيم
انا خلصت ال10 ايام وكنت ناقصه 3 كيلوااااااااااات لكن للاسف خبصت وبقووووه وشكلي رجعت ال3 وعليها 3 كمان
مقهوره يا بنات ملابسي ضاقت علي بشكل يوتر التنانير البناطيل واللله شئ يبكي آه ياحلو الرشاقه
اتمنى ان الارادة والحماس يرجع لي ثاني وناويه من بكره بإذن الله ابدأ بنظام السعرات تقريبا 750

دعواتكم لي ان الله يساعدني واوصل للوزن الي يرضيني 000

كيف تحبون طريقة الوزن
كل 10 أيام
وإلا كل جمعه

أنا عن نفسي شهر كامل ماراح أقيس إلا بعد ماأصلي التراويح إن شاء الله

يعني ماراح أحط وزني أبد إلا بعد ماأخلص الشهر

قروب امهم كلهم <تخفيف>
الوزن القديم105.200
الوزن الاسبوع الماضي 99
الوزن هدا الاسبوع101.500 :(
الاعشاب كلورفيل
الرياضه الاربتراك والعجله
الريجيم تخبييص شديد اخر 3ايام:f226:
ملاحظات العزيمه قويه استعدادا ليوم 1|8
الوزن المرجو نزوله10 كيلو ان شاء الله

انا كمان كل شهر عشان جسمى ما بستجيب بسرعه وبجينى احباط بعد كل ميزان وبخبص بعد الوزن عشان كده احسن تبيصه مره فى الشهر
وزوجى قال حياخد الميزان منى عشان بوزن كتير ويعطيه لى كل شهر مره