مسا الخيرات وجمعه مباركه على الجميع
وشكرااااااااا للي هنوني
الماسه واوووم تركي وامهم كلهم والباقين حياتي انتوووووا
انا ترا بديت الاثنين برنامجي بسبب الدوده فما افضل اني اوزن اليوم لانه مامر لي 5 ايام
من بديت فافضل الوزن الاسبوع الجاي والا زي ام تركي يكون احسن لان الواحد لما يشوف
النقص كثير يتحمس وبالتوفيق للجميع
راح انزل يومياتي المغرب او العشا لما اتاكد ان مافي تخبيص خاصه انها جمعه
والله صار لي كم اسبوووع
ماطلعت والناس نازلين يتمشون وانا في البيت عشان لا اخبص ولا اضيع الرياضه بس واعده نفسي لو
وصلت 73 اروووح الملاهي خخخخخخخ واتستانس على طاري الملاهي والله صار موقف محرج
لوحده مولي بس والله كنه صار لي لاني نفس حالتها
تعرفون القطار الصغير اللي يجي في ملاهي الاطفال طبعا احيانا الهنود يخلون ناس كبار يركبون مع عيالهم
اذا شافوهم مو ثقال بالوزن ويوم الحرمه مسيكينه تبي تركب مع ولدها قال الهندي لا لا انتا مايجي
قالت ليه انت ركبت حرمه قبل شويه قال لا لا مايجي عاد الهندي ذرب شويه ماقال لها انتا كبير والا دووبا واجد
وانا الود ودي لا تناقشه ازود عشان لا يصقعها بالكلمه قدام الناس ياربي لك الحمد عرفت وش قصده ومشت
وخاطرها مكسور الله لايكسر لنا خاطر بس

الاسم: دعد
القروب التابعة لها: التخفيف
الطولك :170
الوزن قبل المشاركه:94ونص
الوزن الأسبوع الماضي:90
الوزن هذا الإسبوع :89.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي عالسير+رقس
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ زنجبيل+شاي أخضر
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ لايوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمد لله الله نزلت جرمات والسبب كنت مخبصه
القروب التابعة لها: التخفيف
الطولك :170
الوزن قبل المشاركه:94ونص
الوزن الأسبوع الماضي:90
الوزن هذا الإسبوع :89.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي عالسير+رقس
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ زنجبيل+شاي أخضر
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ لايوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمد لله الله نزلت جرمات والسبب كنت مخبصه

عتوشة
•
&& دعد && :
الاسم: دعد القروب التابعة لها: التخفيف الطولك :170 الوزن قبل المشاركه:94ونص الوزن الأسبوع الماضي:90 الوزن هذا الإسبوع :89.4 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي عالسير+رقس ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ زنجبيل+شاي أخضر ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ لايوجد أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمد لله الله نزلت جرمات والسبب كنت مخبصهالاسم: دعد القروب التابعة لها: التخفيف الطولك :170 الوزن قبل المشاركه:94ونص الوزن الأسبوع...
اااااالف مليوووووووووون مبروك الله يقوم اختك بالسلامه
وتوصلي لهدفك على خير
هههههههههههههههههه حلووووووووووه جلي صااااااادقه ...:42:
انا برضه احب الرقص الشرقي يخلي الجلي يهتز ... بس مشكلته متماسك زياده ..هـــع
انا لي يومين عندي ضيووووف ومالحقت انام وتعبت من السهر وضغطي ناااازل :09:
يسلمو ياغاليه ربي يسعدك إن شاء الله ,,, انا عندي اغلب ها الاعراض لانه بالايام العاديه وبعد ما اكون اكله حلى وشاربه عصير يكون غالبا من 90 إلى 110 لانه بطبيعتي ما احب السكريات كثيرة اغلب زيادة وزني نشويات
واحيانا اذا عامله ريجيم او حتى تخفيف يكون 75 او 80
بس لي فترة ما قست ح اقيس وابلغك إن شاء الله
جزاك الله كل خير على إهتمامك
وتوصلي لهدفك على خير
هههههههههههههههههه حلووووووووووه جلي صااااااادقه ...:42:
انا برضه احب الرقص الشرقي يخلي الجلي يهتز ... بس مشكلته متماسك زياده ..هـــع
انا لي يومين عندي ضيووووف ومالحقت انام وتعبت من السهر وضغطي ناااازل :09:
يسلمو ياغاليه ربي يسعدك إن شاء الله ,,, انا عندي اغلب ها الاعراض لانه بالايام العاديه وبعد ما اكون اكله حلى وشاربه عصير يكون غالبا من 90 إلى 110 لانه بطبيعتي ما احب السكريات كثيرة اغلب زيادة وزني نشويات
واحيانا اذا عامله ريجيم او حتى تخفيف يكون 75 او 80
بس لي فترة ما قست ح اقيس وابلغك إن شاء الله
جزاك الله كل خير على إهتمامك

&أميره@
•
الاسم: @اميره
القروب التابعة لها: التخفيف
الطولك :160
الوزن قبل المشاركه:100
الوزن الأسبوع الماضي:95
الوزن هذا الإسبوع :93,5
الفرق :1,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي في الاسواق وفي البيت كثرت الحركه والافضل المشي
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ ولاشئ
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ فتامينات
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ اتمنى اني هذا الاسبوع انتظم بالرياضه وشرب الاعشاب وتنظيم النوم لأن النوم في الليل ينزل الوزن ويشرق البشره
طبعا خبصت لكن بحدود وبدون شبع والحمدالله كل هذا من فضل ربي ومبروووك لكل وحده نزل وزنها ولو جرام واحد افضل من يرتفع لجرامين :26:
القروب التابعة لها: التخفيف
الطولك :160
الوزن قبل المشاركه:100
الوزن الأسبوع الماضي:95
الوزن هذا الإسبوع :93,5
الفرق :1,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي في الاسواق وفي البيت كثرت الحركه والافضل المشي
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ ولاشئ
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ فتامينات
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ اتمنى اني هذا الاسبوع انتظم بالرياضه وشرب الاعشاب وتنظيم النوم لأن النوم في الليل ينزل الوزن ويشرق البشره
طبعا خبصت لكن بحدود وبدون شبع والحمدالله كل هذا من فضل ربي ومبروووك لكل وحده نزل وزنها ولو جرام واحد افضل من يرتفع لجرامين :26:
الصفحة الأخيرة
انت تخبيصى كتيييييييييييييير ارجوك حبيبتى التزمى حرام رياضك مره حلووووووووووه و***** الله الاسبوع الجاى تنقصين اكثر واكثر