عدنا والعود احمد مثنين على ربنا مصلين على نبينا محمد(صلى الله عليه وسلم)
ام تركي الله يشفيك ويرفع عنك يا حياتي ويجعلها كفاره لك والله حزنت عليك علشان الغده واعذريني تاخرت لكن مستعجله امس
روما ان شاء الله انطلاقه نهائيه وما توقفين غير بالمثالي قبل رمضان
البنات الحلوات يسعد لي طلتكم ولو ما رديتوا او شاركتم يكفينا متابعتكم
زوجي اذا زعلت منه سميته تحفه اليوم بعد ما انبسطنا وروقنا قاال عندي لكم مفاجاه تخيلوا انا وبنتي راح بالنا عند السوق والولد توقع انه اشترى له سيارات صغار والبنات الصغيرات جاء في بالهم ايس كريم
لكن الخبر اللي ضايقني قال اخر فرصه لامكم وبنتي 10 رمضان واذا ما نحفنا والله ما تشترون للعيد قطعه وبنروح الرياض نقضي منها ونجلس اربعة ايام وخلاص طبعا بتقولون عندك فرصه 3 اسابيع وتستطيعين انجاز الكثير وكل اللي اطلبه منكم تدعون لي انا وبنتي وعلشان اختصر انا ام امجاد ادعوا ان الله يعيننا وننجز طبعا انا وهي اتفقنا نعمل نظام ونلتزم فيه ولو صار ما صار وشكرا لكم جميعا ووعد ما نخالف باذن الله
وطلب اللي عندها استعداد تتابعنا ونكون ملتزمات معاها اكون شاكره وداعيه لها ووعد باذن الله في رمضان اعمل للمسجد افطار صائم عنها والمطلوب ارسل لها كل يوم انجاز اليوم اللي قبل واكتب لها وجباتي بكره ولو شافت خلل تنبهني خلاص الامر نهائي وجد لان زوجي كلمته وحده شكلين ما بيحكي.
مسائكم رشاقة حبيباتي
ندى وعتوشه
عظم الله اجركم بموتاكم والله يجعلها اخر الاحزان
ام تركي
ماتشوفي شر حبيبتي وان شاءالله انه مايكون فيها شي وتكوني طبيعيه
روما
انا اليوم اول يوم لي فيه وربي ينحفك حبيبتي وينحفنا من غير شر
ويثبتك على هالالتزام
دموعي قريبه
الله يعينك يالغلا وياااارب يحقق لك الهدف عاجلا غير اجلا
ومايمر هالشهر الا وزوجك منبهر فيك
وكلنا معك حبيبتي والي يريحك رسلي هنا او عالخاص عليه او لا
ومعاك حتى لو كتبتي هنا الكل يقولك بشو غلطانه او اذا صح الي ماشيه
وكلنا خواتك ومعك والله يهدي زوجك ويسخره لك ولعيالك ويجعلك بعيونه اجمل بنات حواء
ندى وعتوشه
عظم الله اجركم بموتاكم والله يجعلها اخر الاحزان
ام تركي
ماتشوفي شر حبيبتي وان شاءالله انه مايكون فيها شي وتكوني طبيعيه
روما
انا اليوم اول يوم لي فيه وربي ينحفك حبيبتي وينحفنا من غير شر
ويثبتك على هالالتزام
دموعي قريبه
الله يعينك يالغلا وياااارب يحقق لك الهدف عاجلا غير اجلا
ومايمر هالشهر الا وزوجك منبهر فيك
وكلنا معك حبيبتي والي يريحك رسلي هنا او عالخاص عليه او لا
ومعاك حتى لو كتبتي هنا الكل يقولك بشو غلطانه او اذا صح الي ماشيه
وكلنا خواتك ومعك والله يهدي زوجك ويسخره لك ولعيالك ويجعلك بعيونه اجمل بنات حواء
مسائكم رشاقة حبيباتي ندى وعتوشه عظم الله اجركم بموتاكم والله يجعلها اخر الاحزان ام تركي ماتشوفي شر حبيبتي وان شاءالله انه مايكون فيها شي وتكوني طبيعيه روما انا اليوم اول يوم لي فيه وربي ينحفك حبيبتي وينحفنا من غير شر ويثبتك على هالالتزام دموعي قريبه الله يعينك يالغلا وياااارب يحقق لك الهدف عاجلا غير اجلا ومايمر هالشهر الا وزوجك منبهر فيك وكلنا معك حبيبتي والي يريحك رسلي هنا او عالخاص عليه او لا ومعاك حتى لو كتبتي هنا الكل يقولك بشو غلطانه او اذا صح الي ماشيه وكلنا خواتك ومعك والله يهدي زوجك ويسخره لك ولعيالك ويجعلك بعيونه اجمل بنات حواءمسائكم رشاقة حبيباتي ندى وعتوشه عظم الله اجركم بموتاكم والله يجعلها اخر الاحزان ام تركي ماتشوفي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال جميعا وكيف الدايت معاكم ربنا يساعدنا جميعا ونوصل لمرادنا يارب
ام تركي
تسلمي ياقلبي على ردك علي الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير
انا ماشيه على التخفيف بس افكر برجيم ينزل اسرع ولسه ماقررت
والرياضه امشي ساعه بالبيت او بالخارج ماعندي اي جهاز في البيت واحيانا ارقص او الايروبيك
نزلتها على الكمبيوتر والله مره رائعه تتخسس وتشد الجسم بس يبيلها انتضام وانا كسلانه جدا ماعندي خلق للرياضه
عتوشه
عظم الله اجركم ورحم ميتكم وجعله من اهل الجنه
دموعي قريبه
الله ينحفك من غير شر والله الرجال تجيهم حالات الله يهديهم
حاولي تعملي رجيم سريع بس يكون صحي
وخذيها نصيحه من اختك اشربي شاي اخضر مع زنجبيل وكمون ونعناع 3مرات في اليوم بيسد الشهيه
وينحف وانا جربته والله ساعدني كثير مع التخفيف وحتى بطني صغرت عليه
بس مشكلتي امل ما اكمل ماعندي اراده <<<اراده صفر صفر صفر
وعلى فكره انا كنت اشربه مره في اليوم او مرتين ونحفني حاولي تمشي كل يوم ساعه كامله
خارج البيت او اذا فيه سير امشي عليه بس مو اقل من ساعه والله نتيجتها مضمونه
والعشاء خليه زبادي وخيار فقط وراح تشوفي النتيجه في اسبوع
انتي بس اكتبي يومياتك وانا **** ءالله راح اتابعك لو خبصتي راح اضربك بالخيزرانه ههههههه
بس انتي عاد اتحملي انتي الي طلبتي وانا ما اصدق خبرخخخخخ
اليوم كان تخبيص ما ادري ليه لما تيجي الدودو شهيتي تنفتح على الاخر :44:فيه احد مثلي
بس بكره راح يبدا الجد برجيم سريع وصحي
الرياضه مافي عشان الدودو
كيف الحال جميعا وكيف الدايت معاكم ربنا يساعدنا جميعا ونوصل لمرادنا يارب
ام تركي
تسلمي ياقلبي على ردك علي الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير
انا ماشيه على التخفيف بس افكر برجيم ينزل اسرع ولسه ماقررت
والرياضه امشي ساعه بالبيت او بالخارج ماعندي اي جهاز في البيت واحيانا ارقص او الايروبيك
نزلتها على الكمبيوتر والله مره رائعه تتخسس وتشد الجسم بس يبيلها انتضام وانا كسلانه جدا ماعندي خلق للرياضه
عتوشه
عظم الله اجركم ورحم ميتكم وجعله من اهل الجنه
دموعي قريبه
الله ينحفك من غير شر والله الرجال تجيهم حالات الله يهديهم
حاولي تعملي رجيم سريع بس يكون صحي
وخذيها نصيحه من اختك اشربي شاي اخضر مع زنجبيل وكمون ونعناع 3مرات في اليوم بيسد الشهيه
وينحف وانا جربته والله ساعدني كثير مع التخفيف وحتى بطني صغرت عليه
بس مشكلتي امل ما اكمل ماعندي اراده <<<اراده صفر صفر صفر
وعلى فكره انا كنت اشربه مره في اليوم او مرتين ونحفني حاولي تمشي كل يوم ساعه كامله
خارج البيت او اذا فيه سير امشي عليه بس مو اقل من ساعه والله نتيجتها مضمونه
والعشاء خليه زبادي وخيار فقط وراح تشوفي النتيجه في اسبوع
انتي بس اكتبي يومياتك وانا **** ءالله راح اتابعك لو خبصتي راح اضربك بالخيزرانه ههههههه
بس انتي عاد اتحملي انتي الي طلبتي وانا ما اصدق خبرخخخخخ
اليوم كان تخبيص ما ادري ليه لما تيجي الدودو شهيتي تنفتح على الاخر :44:فيه احد مثلي
بس بكره راح يبدا الجد برجيم سريع وصحي
الرياضه مافي عشان الدودو
الريم
حبيبتي جربي ملعقة كبيرة زيت الزيتون على كاس موية دافي مايل للحرارة على الريق وإن شاء الله يتحسن وضعك
روما
شدي حيلك ياقمر وربي يوفقك
أرجوان
بطلة ياقمر يالله همه عشان تكشخين بالعيد
دموعي
3 أسابيع تقدرين تسوين فيها الهوااااااااايل جربي الرجيم الصاروخي أو رجيم الأناناس والكيوي فتااااااااااك وخلي عشاك كل يوم علبة زبادي خالي دسم يوم مع خيار ويوم مع برتقال او تفاح أخضر
حبوبه وطيوبه
مافيه شي عندي إسمه كسل وإلا عجز وإلا ..............
شعارنا هنا
نحن من نصنع الإرادة
وهدفنا
الرشاقه ثم الرشاقه ثم الرشاقه وبس.
يالله شدو حيلكم العيد جاي ونبي نكشخ كلنا
حبيبتي جربي ملعقة كبيرة زيت الزيتون على كاس موية دافي مايل للحرارة على الريق وإن شاء الله يتحسن وضعك
روما
شدي حيلك ياقمر وربي يوفقك
أرجوان
بطلة ياقمر يالله همه عشان تكشخين بالعيد
دموعي
3 أسابيع تقدرين تسوين فيها الهوااااااااايل جربي الرجيم الصاروخي أو رجيم الأناناس والكيوي فتااااااااااك وخلي عشاك كل يوم علبة زبادي خالي دسم يوم مع خيار ويوم مع برتقال او تفاح أخضر
حبوبه وطيوبه
مافيه شي عندي إسمه كسل وإلا عجز وإلا ..............
شعارنا هنا
نحن من نصنع الإرادة
وهدفنا
الرشاقه ثم الرشاقه ثم الرشاقه وبس.
يالله شدو حيلكم العيد جاي ونبي نكشخ كلنا
الصفحة الأخيرة
امس كان ثاني ايام رجيمي الصاااروخي .. فطرت تمر واتغديت كيوي واتعشيت بطاطس مشوية
اليوم كلللللللله عنب ..
الله يكون بعون الجميع