كوبونات الراقية تسجيل الدخول

احبك يامكه
احبك يامكه •
ام تركي هلا والله وغلا فيييك رجعتي واختفت دكتوره مدري ليش
كنت ناويه اسوي ريجيم 500سعره بس اذا بنسوي ريجيم جماعي حلو كذا راح نتحمس ونشجع بعض ونساعد بعض بعد
وريجيم 500 شكلي بسويه الأسبوع الجاي بعد ماأخلص الصيام
بأختصار أنامعكم
&أميره@
&أميره@ •
أم تركي 999 أم تركي 999 :
أبغى أسوي رجيم موحد أنا وكم بنت وتكون المنافسه بيننا راح نبداء الرجيم الموحد بتاريخ 1/8/1432 فاللي حابه تشاركني تعطيني خبر وراح ننتهي ليلة رمضان إن شاء الله مين راح تبداء معي برجيم أسامه حمدي راح أسجل أسمائكم وهذي مسابقه غير مسابقة الرابحه الكبرى مييييييييييين معااااااااااااي؟؟؟؟
أبغى أسوي رجيم موحد أنا وكم بنت وتكون المنافسه بيننا راح نبداء الرجيم الموحد بتاريخ 1/8/1432...
ماشاءالله عليكي مسكتي نفسك انا خليت نفسي تركتها بحريتها:16:واكلت مكسرات هذا الفطور والغداء والعشاء طبخت واكلت ولااشعر بااي تأنيب ضمير بالعكس اشعر برغبه اني اعصب مع اي احد يعني فيني هواش:angry2:اتوقع حركات الهان الجديده الله يعيني اعتذر اليوم وقررت بكره اروح بالممشى اشعر اذ عملت رياضه فيه التزام اكثر الله المستعان


ياحياتي اعتقد المشكله بالجو
عموما انا فاهمه ولايغرك تخريبي للرجيم انا شفت مقطع في اليوتوب لااخصائيه منزلته اخت هنا الله يجزاها خير بالموضوع السابق
ان نزول الكيالو مش مهم اهم شئ الشكل وان نزول الكيالو بسرعه معناها نقص باللحم اما تغير الشكل فهو بالشحم المهم مشيتي فااكيد تبدل عندك مكان الكيلوات عضلات لاتيأسي وحاولي ونصيحه روحي لااخصائيه الله يثبانا ويصبرنا والتخبيص اعتبريه بمثابة كسر للرجيم وتابعي

صح كلامك عموما انا قررت بكره ببدا بقوه وانا معكم ولو اني كرهت شئ اسمه بيض من رجيم اسامه لأني متبعته قبل :oالله يعين معك وين ماتروحي يالبرتغالي وراكي :pاتمنى نجرب 500 سعره حراريه حلو علشان نخف بسرعه ومافهي بيض ههههههههه
احبك يامكه
احبك يامكه •
مزيونة حواء هلا فيك أخبار والديك ان شاء الله انبسطتي معاهم ((بس لايكون خبصتي كثير))؟؟
اخت الرجال 555
اخت الرجال 555 •
انا معكم في 500

بس رجيم حمدي لالالالالالالا ماحب الرجيم تخفيف ممكن


مره ثانيه تتخفيف معكم معكم
عتوشة
عتوشة •
أم تركي 999 أم تركي 999 :
أوكي ياأرجوآن العسل المشتركات: أم تركي أرجوآن هل من مزيييييييييييد
أوكي ياأرجوآن العسل المشتركات: أم تركي أرجوآن هل من مزيييييييييييد
مسائكم رشاقه وجمال

امهم كلهم , ارجوان .يسلمو ع الترحيب ,, يارب نوصل للهدفنا على خير

يوميااااااااااااتى كالآآآآآتي:

الفطور: توست وشريحة جبنه قليل دسم,
كوب شاهي اخضر

الغدا : 5ملاعق رز + 3 ملاعق خضار + صحن سلطة

العشا: تونه + ربع خبز + صحن سلطة+كوب شاهي اخضر

رياضه : تمارين 10 دقايق بس