زوجي حياتي
والله للحين مانزلوا النتيجه
الله يستر
يومياتي ليوم الاحد
فطور 4ملاعق رز+5ملاعق هريس
بعدهم بساعة ونص شربت سيزر انناس
السحور فواكة ان شاءالله
شويت خلطه لجسمي وماسك لوجهي
ودهنت جسمي بالكريم الموف من فازلين+زبدة الككاو
والرياضه مشيت ساعة كامله
درياق
•
سلام علي الجميع
كيفكم بنات
واخيرا بكره اخر يوم اختبارات العيال والله كني اناالي اختبر
يومي كان فطوري بريد بر وجبن منزوع الدسم
الغداء فاكهه
العشاء ان شاء الله سلطه ولبن
مشيت ساعه وسويت تمرين البطن واليدين والصدر
كيفكم بنات
واخيرا بكره اخر يوم اختبارات العيال والله كني اناالي اختبر
يومي كان فطوري بريد بر وجبن منزوع الدسم
الغداء فاكهه
العشاء ان شاء الله سلطه ولبن
مشيت ساعه وسويت تمرين البطن واليدين والصدر
ساء الخيرات اليوووووم انا بطله واقوى شئ
تغديت ياحبايب الشوربه مع دجاج وسلطه
ومشيت ربع ساعه
وستيب ٥٠ مره
وطلعت الدرج ٨ مرات
وشربت مويه حوالي ٨ اكواب
تعشيت تفاحه وبعد شوي باخذ عصير الاناناس
صلحت قناع فوجهي ليمون وبعده زيت زيتون وبعده موية ورد
سلامتكم
انا باختار رجيم عذاري رهيب جربته قبل مرة نزوله فضيع احلى من التخفيف الف مره
تغديت ياحبايب الشوربه مع دجاج وسلطه
ومشيت ربع ساعه
وستيب ٥٠ مره
وطلعت الدرج ٨ مرات
وشربت مويه حوالي ٨ اكواب
تعشيت تفاحه وبعد شوي باخذ عصير الاناناس
صلحت قناع فوجهي ليمون وبعده زيت زيتون وبعده موية ورد
سلامتكم
انا باختار رجيم عذاري رهيب جربته قبل مرة نزوله فضيع احلى من التخفيف الف مره
الصفحة الأخيرة
تصبحوا على خير
نوم تايم