سلام لكل القروب _قهررر كتبت ردطويل عريض وبضغطت زر من الجوال راحت قهر _رووما يعطيكي العافيه ع المتابعه بس زعلانه ماعلقتي على يومي امس لا انت ولا فجر _محال برافوا عليك وتري اليوم الصبح كتبت لك رد عشان يومك بس عشاني سهرانه وزوجي جنبي نايم من الخوف امسح كل شي من الجوال يومك روووعه وبطله بطله وعسى ربي يوصلك لهدفك بس لازم تكثري من شرب السوايل عشان الرضاعه وبالتوفيق _ميمو مرحبا الف وين الغيبه ابشرك مازلنا مواصلين ومجتهدين شدي حيلك _باي لي عوده عشان يومي
سلام لكل القروب _قهررر كتبت ردطويل عريض وبضغطت زر من الجوال راحت قهر _رووما يعطيكي العافيه ع المتابعه بس زعلانه ماعلقتي على يومي امس لا انت ولا فجر _محال برافوا عليك وتري اليوم الصبح كتبت لك رد عشان يومك بس عشاني سهرانه وزوجي جنبي نايم من الخوف امسح كل شي من الجوال يومك روووعه وبطله بطله وعسى ربي يوصلك لهدفك بس لازم تكثري من شرب السوايل عشان الرضاعه وبالتوفيق _ميمو مرحبا الف وين الغيبه ابشرك مازلنا مواصلين ومجتهدين شدي حيلك _باي لي عوده عشان يوميسلام لكل القروب _قهررر كتبت ردطويل عريض وبضغطت زر من الجوال راحت قهر _رووما يعطيكي العافيه ع...
هلا ياقلبي حياك ياعسل :26:
هلا ام محمد الله يقويك يارب
ماشاءالله عليك ياعسل واهم شي انك ملتزمه ياقلبي ويومياتك الوقت الي بتكوني فاضيه فيه نزليها
والله يعطيك العافيه يارب
هلا بشموعه اي والله صادقه بعد اليوم المفتوح شوي صعب تمسكي نفسك بس بالاراده اذا اول يوم بعد المفتوح مسكتي نفسك راح تمشي طوووووووووول الاسبوع وجارتك الله يهديها بس:mad:
والله التجويع هو سبب الزياده قسم لانو بتنزلي بسرعه يرجع بسرعه اما البطيئ ماشاءالله لو تخبصي شهر مايزيد الا كم جرام او كيلو بالكثير والله حتى انا خايف من التجويع لاني هذا الاسبوعين على رجيم التوست والوجبه الوحده بس مضطره انزل قبل شوال كم كيلو :icon33:
الله يقويك يارب ويقوينا اجمعين وينحفنا بصحه وعافيه يارب
هلا ياقلبي ماشاءالله يومياتك تمام ياعسل
الله يقويك يارب ويحقق مرادك ياكريم
هلا ياقلبي مايامر عليك عود فديت قلبك خجلتيني بكلامك << فيس خدوده حمره << من زود البياض ياحضي خخخخخخخخخخخخخخخخخ
يسعد قلبك يارب
ااااااااااااااااااااااااااه ياروما اما الشعر حدث ولا حرج قسم قسم من دون مبالغه شفتي انت كيف شعري خفيف
تصدق انو الحين طاح اكثر من ربع شعري :icon33: قسم اني مررررررررررره زعلانه شعري صاير فيه فراغات كثيييييييييييييييييييييييييييييييره :icon33:
لي مايقارب 4 اشهر يطيح بالهبل :44: الحمد الله على كل حال
ماشاءالله يومك تمام ياعسل الله يوفقك يارب
مثلي بالضبط الميزان اكرررررررررررررره الميزان قسم اليوم لبست بجامه جديده اشتريتها من قبل وماانتبهت انها m واليوم قلت خليني اجرب وااااااااااااااااااااي يارب لك الحمد والشكر جت عليا بالتمام يارب لك الحمد والميزان الله يقطع خلفه يارب:mad: مزودني كيلو ونص:icon33:حسبيا الله عليه بس
هلا ياقلبي كلامك زينه العقل
وروووووووووووووووعه ماشاءالله الله يحميك يارب
والله يقوي عزمتنا وينحفنا من غير شر ياكريم
هلا ياقلبي
اسفه والله اني امس ماانتبهت على كلام احد غير الي بعد ردي رديت عليهم اما الي فوقي ماقرات كثير مشت على السريع
وان شاءالله من اليوم برد عليك ياقمر ولاتزعلين ياقلبي والله يقويك ياكريم:26:
هلا ام محمد الله يقويك يارب
ماشاءالله عليك ياعسل واهم شي انك ملتزمه ياقلبي ويومياتك الوقت الي بتكوني فاضيه فيه نزليها
والله يعطيك العافيه يارب
هلا بشموعه اي والله صادقه بعد اليوم المفتوح شوي صعب تمسكي نفسك بس بالاراده اذا اول يوم بعد المفتوح مسكتي نفسك راح تمشي طوووووووووول الاسبوع وجارتك الله يهديها بس:mad:
والله التجويع هو سبب الزياده قسم لانو بتنزلي بسرعه يرجع بسرعه اما البطيئ ماشاءالله لو تخبصي شهر مايزيد الا كم جرام او كيلو بالكثير والله حتى انا خايف من التجويع لاني هذا الاسبوعين على رجيم التوست والوجبه الوحده بس مضطره انزل قبل شوال كم كيلو :icon33:
الله يقويك يارب ويقوينا اجمعين وينحفنا بصحه وعافيه يارب
هلا ياقلبي ماشاءالله يومياتك تمام ياعسل
الله يقويك يارب ويحقق مرادك ياكريم
هلا ياقلبي مايامر عليك عود فديت قلبك خجلتيني بكلامك << فيس خدوده حمره << من زود البياض ياحضي خخخخخخخخخخخخخخخخخ
يسعد قلبك يارب
ااااااااااااااااااااااااااه ياروما اما الشعر حدث ولا حرج قسم قسم من دون مبالغه شفتي انت كيف شعري خفيف
تصدق انو الحين طاح اكثر من ربع شعري :icon33: قسم اني مررررررررررره زعلانه شعري صاير فيه فراغات كثيييييييييييييييييييييييييييييييره :icon33:
لي مايقارب 4 اشهر يطيح بالهبل :44: الحمد الله على كل حال
ماشاءالله يومك تمام ياعسل الله يوفقك يارب
مثلي بالضبط الميزان اكرررررررررررررره الميزان قسم اليوم لبست بجامه جديده اشتريتها من قبل وماانتبهت انها m واليوم قلت خليني اجرب وااااااااااااااااااااي يارب لك الحمد والشكر جت عليا بالتمام يارب لك الحمد والميزان الله يقطع خلفه يارب:mad: مزودني كيلو ونص:icon33:حسبيا الله عليه بس
هلا ياقلبي كلامك زينه العقل
وروووووووووووووووعه ماشاءالله الله يحميك يارب
والله يقوي عزمتنا وينحفنا من غير شر ياكريم
هلا ياقلبي
اسفه والله اني امس ماانتبهت على كلام احد غير الي بعد ردي رديت عليهم اما الي فوقي ماقرات كثير مشت على السريع
وان شاءالله من اليوم برد عليك ياقمر ولاتزعلين ياقلبي والله يقويك ياكريم:26:
هلا ياقلبي حياك ياعسل :26: هلا ام محمد الله يقويك يارب ماشاءالله عليك ياعسل واهم شي انك ملتزمه ياقلبي ويومياتك الوقت الي بتكوني فاضيه فيه نزليها والله يعطيك العافيه يارب هلا بشموعه اي والله صادقه بعد اليوم المفتوح شوي صعب تمسكي نفسك بس بالاراده اذا اول يوم بعد المفتوح مسكتي نفسك راح تمشي طوووووووووول الاسبوع وجارتك الله يهديها بس:mad: والله التجويع هو سبب الزياده قسم لانو بتنزلي بسرعه يرجع بسرعه اما البطيئ ماشاءالله لو تخبصي شهر مايزيد الا كم جرام او كيلو بالكثير والله حتى انا خايف من التجويع لاني هذا الاسبوعين على رجيم التوست والوجبه الوحده بس مضطره انزل قبل شوال كم كيلو :icon33: الله يقويك يارب ويقوينا اجمعين وينحفنا بصحه وعافيه يارب هلا ياقلبي ماشاءالله يومياتك تمام ياعسل الله يقويك يارب ويحقق مرادك ياكريم هلا ياقلبي مايامر عليك عود فديت قلبك خجلتيني بكلامك << فيس خدوده حمره << من زود البياض ياحضي خخخخخخخخخخخخخخخخخ يسعد قلبك يارب ااااااااااااااااااااااااااه ياروما اما الشعر حدث ولا حرج قسم قسم من دون مبالغه شفتي انت كيف شعري خفيف تصدق انو الحين طاح اكثر من ربع شعري :icon33: قسم اني مررررررررررره زعلانه شعري صاير فيه فراغات كثيييييييييييييييييييييييييييييييره :icon33: لي مايقارب 4 اشهر يطيح بالهبل :44: الحمد الله على كل حال ماشاءالله يومك تمام ياعسل الله يوفقك يارب مثلي بالضبط الميزان اكرررررررررررررره الميزان قسم اليوم لبست بجامه جديده اشتريتها من قبل وماانتبهت انها m واليوم قلت خليني اجرب وااااااااااااااااااااي يارب لك الحمد والشكر جت عليا بالتمام يارب لك الحمد والميزان الله يقطع خلفه يارب:mad: مزودني كيلو ونص:icon33:حسبيا الله عليه بس هلا ياقلبي كلامك زينه العقل وروووووووووووووووعه ماشاءالله الله يحميك يارب والله يقوي عزمتنا وينحفنا من غير شر ياكريم هلا ياقلبي اسفه والله اني امس ماانتبهت على كلام احد غير الي بعد ردي رديت عليهم اما الي فوقي ماقرات كثير مشت على السريع وان شاءالله من اليوم برد عليك ياقمر ولاتزعلين ياقلبي والله يقويك ياكريم:26:هلا ياقلبي حياك ياعسل :26: هلا ام محمد الله يقويك يارب ماشاءالله عليك ياعسل واهم شي انك...
مساء الخيرجميعا
الف مبروك للي نزلت اوزانهم وحظ اوفر للباقيين
دموعي والله والله انا رحت عند امي كانت تعبانه يوم الجمعه
ومارجعت غير اليوم الاحد بعد الفجر وهي ماعندها نت وانا اسفه جدا على التاخير سامحيني
الاسم:حبوبه
الفريق التابعه له:الجوري
الوزن في البدايه:100
الوزن اول اسبوع:99.8
الوزن ثاني اسبوع:98.7النزول كيلو و100جرام
الرياضه:مشي ساعه
الاعشاب:شاي اخضر وزنجبيل وكمون ونعناع
الملاحضات:جدا راضيه ماتوقعت ينزل وزني اللهم لك الحمد يارب وعقبال الجميع
الف مبروك للي نزلت اوزانهم وحظ اوفر للباقيين
دموعي والله والله انا رحت عند امي كانت تعبانه يوم الجمعه
ومارجعت غير اليوم الاحد بعد الفجر وهي ماعندها نت وانا اسفه جدا على التاخير سامحيني
الاسم:حبوبه
الفريق التابعه له:الجوري
الوزن في البدايه:100
الوزن اول اسبوع:99.8
الوزن ثاني اسبوع:98.7النزول كيلو و100جرام
الرياضه:مشي ساعه
الاعشاب:شاي اخضر وزنجبيل وكمون ونعناع
الملاحضات:جدا راضيه ماتوقعت ينزل وزني اللهم لك الحمد يارب وعقبال الجميع
رووووماااااااا حبيبتي الله يسعدك ويفرح قلبك ويهنيك ماشاءالله تبارك الله عليك تكفين انا في حاجه للدعم والتشجيع ااااااااكثر واااااااكثر نفسي اتبع نظام ما يرجعني بمجرد يوم مفتوح ---- اليوم وزنت زايده كيلو ونص معقوله من التخبيص من جد تحطيم 00000 سويت فطاير بر صغيره باللحمه واحمرها في الفرن لكن خايفه ادخلها على الفطور -- احس وزني ماينزل الا بالتجووووويع لكن بسرعه يرجع مع انه جسمي متغير ولبسي كمان لكن الميزان سااااااااااااااااااااااااااااااااحررووووماااااااا حبيبتي الله يسعدك ويفرح قلبك ويهنيك ماشاءالله تبارك الله عليك تكفين انا في...
والله ياشمعه انتي مثلي نزول وزني بطيء وبالتجويع وبس اكل شوي لو نص يوم ارجع الوزن اللي نزلته ..:mad:
اما اليوم نظامي كان43 حبات سمبوسة و6 حبات لقيمات
والساعه 9 شاي بحليب مع شابورة ....
وان شاء الله امسك نفسي......:44:
اما اليوم نظامي كان43 حبات سمبوسة و6 حبات لقيمات
والساعه 9 شاي بحليب مع شابورة ....
وان شاء الله امسك نفسي......:44:
الصفحة الأخيرة
قدامنا هدف ولازم نوصل له وما هو مستحيل لان مفتاحه بيدينا اي نعم بأصابعنا يعني بكفوفنا ..... كل وحدة تمسك كفها وتناظر فيها شوي وتتأملها .... والحين ناظري لجسمك كله شوفي اللحم والشحم كله ذا بسبة هاليد اللي ماتمثل 5% من جسمك كله ..... يعني ما نقدر نمسكها كل ما شفتيها تمد يدها عالممنوع اضربيها بيسارك قولي مو الحين قدامي هدف وتحدي مع نفسي وبنات قروبي لازم اوصل له واحقق اللي ابيه .
روووما عيوني تسلمي يا قلبي عالتشجيع المستمر لي ولكل العضوات الله لا يحرمنا من بعض وبس .
فجورة حياتي أشكر لك مرورك والرد علي والله صادقة شكلي بشيل الصفار من البيض محنا ناقصين شحوم وكلسترول بعد .