روووووما إتفضلي 0000 وعليك بالعافيه
في الخلاط الكاس---
حطي ملعقه كبير حليب بودره
ملعقه صغيره نسكافه
سكر-- او 3 حبات تمر (مرررره طعمه بالتمر)
كوب ماء حار --- واضربيها شويتين وصبيها
وهني وعاااافيه على قلبك
يومي ----
فطور---3 حبات تمره= قهوه وماء
بعدها -- زبدية شوربة كويكر باللحمه
الساعه ---12 --- توست بجن خالي الدسم وكاس سفن دايت
السحور ---- سلطة زبادي بإذن الله
مشي نصف ساعه
ياااااااااااااااااااااااارب تكرمناااااااااااااااااااااااااااااا وما تضيع لنااااااااااااااااااااااا تعب
فطور---3 حبات تمره= قهوه وماء
بعدها -- زبدية شوربة كويكر باللحمه
الساعه ---12 --- توست بجن خالي الدسم وكاس سفن دايت
السحور ---- سلطة زبادي بإذن الله
مشي نصف ساعه
ياااااااااااااااااااااااارب تكرمناااااااااااااااااااااااااااااا وما تضيع لنااااااااااااااااااااااا تعب
مساء الفل على الكل
كيفكم وكيف الهمه إن شاء الله كل شي تمام
عذراً على الإنقطاع المفاجئ بس زوجي خرب المودم ومن الجمعه وأنا أصقع براسي واليوم تزبط ولله الحمد والشكر
يومياتي دمار.....خلوها على ربي بس
إن شاء الله كل شي بيصير على مايرام إذا أراد رب العباد
شكراً للي سألو عني وفقدوني
وشكراً لدموعي وربي يوفقها ويحقق مرادها آمين
ميمو
هلا فيك ياعسل
إيه حبيبتي مازلت أنا قائدة القروب آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمريني
كيفكم وكيف الهمه إن شاء الله كل شي تمام
عذراً على الإنقطاع المفاجئ بس زوجي خرب المودم ومن الجمعه وأنا أصقع براسي واليوم تزبط ولله الحمد والشكر
يومياتي دمار.....خلوها على ربي بس
إن شاء الله كل شي بيصير على مايرام إذا أراد رب العباد
شكراً للي سألو عني وفقدوني
وشكراً لدموعي وربي يوفقها ويحقق مرادها آمين
ميمو
هلا فيك ياعسل
إيه حبيبتي مازلت أنا قائدة القروب آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمريني
مساءالخير ياعسوووولات كيفكم --- الله يسعدكم دوووووم ان شاءالله روعه والله انك صادقه --- بالذات رجيم التمر ينزل سريع ويرجع اااااسررررع توووووووووووووووووووووووووبه ماعاد اطبقه الى اليوم مصدومه منه مقهوره الله يعوضنا خيرمساءالخير ياعسوووولات كيفكم --- الله يسعدكم دوووووم ان شاءالله روعه والله انك صادقه --- ...
صباح الخير
خلاص ماعد باقي شي العيد قرب
يومي
فطور تمره واحده وماء كوبين
وبعد الصلاه
شوربه خضار بدجاج دايت وسلطه
والعشاء كوب عصير زنجبيل وكيوي ونعناع واناناس وبرتقال
والسحور
رغيف واحدنخاله صغير مره وجبن قليل الدسم شريحتين
وزبادي
والرياضه
ماقدر ضروف ممكن فيه حمل
ظهري مره واجعني
واشرب بعد الوجبه كمون وزنجبيل وقرفه وقشر قهوه
والما لتر
وبيره فروله عشان الكلى
والله يساعدني
خلاص ماعد باقي شي العيد قرب
يومي
فطور تمره واحده وماء كوبين
وبعد الصلاه
شوربه خضار بدجاج دايت وسلطه
والعشاء كوب عصير زنجبيل وكيوي ونعناع واناناس وبرتقال
والسحور
رغيف واحدنخاله صغير مره وجبن قليل الدسم شريحتين
وزبادي
والرياضه
ماقدر ضروف ممكن فيه حمل
ظهري مره واجعني
واشرب بعد الوجبه كمون وزنجبيل وقرفه وقشر قهوه
والما لتر
وبيره فروله عشان الكلى
والله يساعدني
الصفحة الأخيرة
أموري زينه دعواتكم