
*كلي ذوق*
•
أنا غيرت المتصفح إلى موزيلا فايرفوكس والحمدلله مايطير وإذا طار يحفظه لك


*كلي ذوق* :
أنا غيرت المتصفح إلى موزيلا فايرفوكس والحمدلله مايطير وإذا طار يحفظه لكأنا غيرت المتصفح إلى موزيلا فايرفوكس والحمدلله مايطير وإذا طار يحفظه لك
مرحبا صبايا
صباح الخير
يومياتي أمس
نظام 21 لقمة و3 كاسات عصير
مشيت نصف ساعة حرقت 1230 سعرة
الله يجزاك خير ام تركي على الرد بخصوص السير
صباح الخير
يومياتي أمس
نظام 21 لقمة و3 كاسات عصير
مشيت نصف ساعة حرقت 1230 سعرة
الله يجزاك خير ام تركي على الرد بخصوص السير

ان شاء الله بأعتمد على كم حرقت سعرات في المشي على السير .. كل يوم ان شاء الله 3000 سعرة عشان في يومين يصير انزل كيلو واكلي تخفيف جدا جدا بس بدون حرمان لأني اعرف نفسي مع الحرمان فترة اخربها بعدين .. فخليني في السليم احسن لي .. الله يقوينا جميعا وينحفنا من غير شر ..

دموعي قريبه وطبوعي :
حبوبه اعذريني يا قلبي ما اقدر اقبل نتيجتك تاخرتي لكن استمري يا عسل لنهاية رمضان ونشوف اكثر عضوه نقصت برمضان ونطلب المشرفه تكرمها امهم شكرا لكلامك الرائع والغائبات معذورات النت والموقع معلقين اليومين الماضيه يومياتي 7 حبات تمر بعد المغرب صحن شوربه كبير وملعقتين مكرونه الساعه 10 تفاحه وبعدين تونه السحور ان شاء الله تمر وزبادي الماء مجهزه علبه لتر ونصف ترمس نعناع وزنجبيل التمارين القرص الدوار 10 دقائق المشي 30 دقيقه بعد الساعه الواحده ان شاء الله شغل البيت قبل العصر ساعه وبعد التراويح نصف ساعهحبوبه اعذريني يا قلبي ما اقدر اقبل نتيجتك تاخرتي لكن استمري يا عسل لنهاية رمضان ونشوف اكثر عضوه...
يومك تمام دموعي استمري وفالك الرشاقة

# روووما # :
ميمو الله يفرج همك وينفس كربك ويرزقك من كل خير اني وكل اخواتي بالقروب فطور تكرة وكوب موية وربع ساندويش ستيك وربع بطاطسة مشوية بعدها بساعه اكلت نص حبة بف وملعقتين سلطة العشاء حيكون عنب والسحور كوب حليب شموعتي كيف تسوي النسكافه ياقلبي ,, وموفقين جميعاميمو الله يفرج همك وينفس كربك ويرزقك من كل خير اني وكل اخواتي بالقروب فطور تكرة وكوب موية...
ميمو الله يفرج همك
رددي : اللهم انت عضدي ونصيري بك اصول وبك اجول وبك اقاتل .. صدقيني كان لها مفعول عجيب في حياتي
روووما يومياتك تمام واصلي والله معاك واصلي واحنا وراك << وطنية بقووة
رددي : اللهم انت عضدي ونصيري بك اصول وبك اجول وبك اقاتل .. صدقيني كان لها مفعول عجيب في حياتي
روووما يومياتك تمام واصلي والله معاك واصلي واحنا وراك << وطنية بقووة
الصفحة الأخيرة