*كلي ذوق*
*كلي ذوق*
أنا غيرت المتصفح إلى موزيلا فايرفوكس والحمدلله مايطير وإذا طار يحفظه لك


الياسمين3
الياسمين3
أنا غيرت المتصفح إلى موزيلا فايرفوكس والحمدلله مايطير وإذا طار يحفظه لك
أنا غيرت المتصفح إلى موزيلا فايرفوكس والحمدلله مايطير وإذا طار يحفظه لك
مرحبا صبايا
صباح الخير

يومياتي أمس
نظام 21 لقمة و3 كاسات عصير

مشيت نصف ساعة حرقت 1230 سعرة

الله يجزاك خير ام تركي على الرد بخصوص السير

الياسمين3
الياسمين3
ان شاء الله بأعتمد على كم حرقت سعرات في المشي على السير .. كل يوم ان شاء الله 3000 سعرة عشان في يومين يصير انزل كيلو واكلي تخفيف جدا جدا بس بدون حرمان لأني اعرف نفسي مع الحرمان فترة اخربها بعدين .. فخليني في السليم احسن لي .. الله يقوينا جميعا وينحفنا من غير شر ..
الياسمين3
الياسمين3
حبوبه اعذريني يا قلبي ما اقدر اقبل نتيجتك تاخرتي لكن استمري يا عسل لنهاية رمضان ونشوف اكثر عضوه نقصت برمضان ونطلب المشرفه تكرمها امهم شكرا لكلامك الرائع والغائبات معذورات النت والموقع معلقين اليومين الماضيه يومياتي 7 حبات تمر بعد المغرب صحن شوربه كبير وملعقتين مكرونه الساعه 10 تفاحه وبعدين تونه السحور ان شاء الله تمر وزبادي الماء مجهزه علبه لتر ونصف ترمس نعناع وزنجبيل التمارين القرص الدوار 10 دقائق المشي 30 دقيقه بعد الساعه الواحده ان شاء الله شغل البيت قبل العصر ساعه وبعد التراويح نصف ساعه
حبوبه اعذريني يا قلبي ما اقدر اقبل نتيجتك تاخرتي لكن استمري يا عسل لنهاية رمضان ونشوف اكثر عضوه...
يومك تمام دموعي استمري وفالك الرشاقة
الياسمين3
الياسمين3
ميمو الله يفرج همك وينفس كربك ويرزقك من كل خير اني وكل اخواتي بالقروب فطور تكرة وكوب موية وربع ساندويش ستيك وربع بطاطسة مشوية بعدها بساعه اكلت نص حبة بف وملعقتين سلطة العشاء حيكون عنب والسحور كوب حليب شموعتي كيف تسوي النسكافه ياقلبي ,, وموفقين جميعا
ميمو الله يفرج همك وينفس كربك ويرزقك من كل خير اني وكل اخواتي بالقروب فطور تكرة وكوب موية...
ميمو الله يفرج همك
رددي : اللهم انت عضدي ونصيري بك اصول وبك اجول وبك اقاتل .. صدقيني كان لها مفعول عجيب في حياتي

روووما يومياتك تمام واصلي والله معاك واصلي واحنا وراك << وطنية بقووة