مساء الورد
ام محمد والله يالغلا
ماقدرت اكمل عليه خاصه انه محاضراتي من الصباح لحد العصر
فما قدرت سبب لي دوخه وصداع وغثيان كثير
وانا ببقئ للعر والكفتيريا فطاير ودونات وبطاطس ووجبات وغيره
يعني حتى لو باخذ لي شي من هونيك مافي بروتينات لوحدها
علشان تتوافق مع نظام دوكان
بكمل الايام الي باقيه تخفيف
والاسبوع الجاي
ببداء بريجيم الدكتوره الين اذا موغلطانه بااسمها
قريت نظامها اليوم وحبيتهـ كثير خاصه مافي حرمان كبير
وخياراتهـ متعددهـ ومناسبني لدوامي بالكليهـ
والله الموفق
جودي
يومك تماااام ياعسل ربي يوفقك
مس لودي
يومك رووووووعه يابطله استمري وفالك الرشاقه
رضا
ربي يوفقك وييسر لك امرك ياااااااارب
روما
يومك تمام وربي يوفقك
ومبروك نزول وزنك وربي يثبتك
روعة الليل
يومك رووووووعه ياعسل استمري
حوراء
يومك حلو حبيبتي بس الفطاير مالها داعي ياعسل
وإذا المدربه لها بطن...أجل أنا ماعلي شرهه
القريبه المغتربه
يومك روووووووووووعه ربي يوفقك
قمورة
7 تمرات وزبادي فطور والا غداء والا عشاء
لاتكون وجبه وحده بسسسسس!!!!؟؟
جوري
يومك تمااااااااااااام التمااااااااام استمري ياعسل
سنفورة
رجيمك رااااااايق حليب تشوكلت وآيس كريم وعصير ربيع
اووووووم الفله
تتوقعين بتنحفين على كذا؟؟؟
الحلوة
ربي يوفقك حبيبتي يومك تمام
الماسه
ربي يوفقك حبيبتي
سباقه
هلا فيك حبيبتي ماعندي احد يشيل عفشه الا اذا وصل للمثالي
نورتي قروبنا ياعسل
دعاء الخير
ربي يوفقك ان شاء الله
اذا شفت اسمك احس بدفاء الأم ربي يخليك
ميمونه
لا ماسكرنا حياك حبيبتي نورتينا
رمانه
ربي يوفقك حبيبتي وينولك اللي ببالك
دانتيل
الله يعينك ياعسل
الخف نعمه يارب لك الحمد والشكر
دموعي
قلللللللوووووووووش مابغت تخلص هالكتب....أخيراً
عتوشه
يومك رووووووووعه ربي يوفقك
ميلاد الفجر
أصلا مايحوسنا الا الحمل...بس عسى الله لايخلينا منهم
ويومك حلو بس وين الرياضه ياقمر
فاقده الروح
هلا فيك مايحتاج الامر سهل
عبي النموذج اللي باول صفحه وهلا وغلا فييك ياقمر
اموله
روووووعه يووومك ياعسل استمري
شموعه
يومك حلو ياحلو ربي يوفقك
الصمت للأبد
العفو حبيبتي ماسويت شي
وكل البنات يستاهلون اكثر
انتي ماشفتيهم قبل فترة مريت بظروف صعبه
وكلهم وقفوا معي بدون استثناء
الله لايحرمني منهم يااااااااااااااااااااااااارب
ام محمد
يومياتك رووووووووووعه ربي يوفقك
بس بسالك انتي كل يوم تنظفين بيتك وتشطفينه
لاني دايم اقراء بيومياتك تنظيف البيت..سوري على اللقافه
أرجوان
صح كلامك رجيم الين مناسب للطالبات والموظفات جدا رائع
مدري متى ببداه
يمكن إذا توظفت خخخخخخخ طموحه جدا
حبيباتي
دعواتكم لي عجزت أنظبط وارجع التزم من اول وجديد
جالسه أشجعكم وأمدح بيومياتكم وأنا يومياتي دمااااااااااار
أبي أنظبط وماقدرت تتوقعون لان الوضع حوسه وبداية مدارس ولجه
انا اقول يمكن عشان كذا ويمكن لاني اصوم فااحس بجوع ورغبه بالاكل
والله ماعاد ادري وش السبب؟؟؟بس اللي اعرفه اني لازم انزل هال18 كيلو قبل 1433
يااااااااااارب قوي إرادتي ورجع لي عزيمتي ياحي ياقيوم
يومك تماااام ياعسل ربي يوفقك
مس لودي
يومك رووووووعه يابطله استمري وفالك الرشاقه
رضا
ربي يوفقك وييسر لك امرك ياااااااارب
روما
يومك تمام وربي يوفقك
ومبروك نزول وزنك وربي يثبتك
روعة الليل
يومك رووووووعه ياعسل استمري
حوراء
يومك حلو حبيبتي بس الفطاير مالها داعي ياعسل
وإذا المدربه لها بطن...أجل أنا ماعلي شرهه
القريبه المغتربه
يومك روووووووووووعه ربي يوفقك
قمورة
7 تمرات وزبادي فطور والا غداء والا عشاء
لاتكون وجبه وحده بسسسسس!!!!؟؟
جوري
يومك تمااااااااااااام التمااااااااام استمري ياعسل
سنفورة
رجيمك رااااااايق حليب تشوكلت وآيس كريم وعصير ربيع
اووووووم الفله
تتوقعين بتنحفين على كذا؟؟؟
الحلوة
ربي يوفقك حبيبتي يومك تمام
الماسه
ربي يوفقك حبيبتي
سباقه
هلا فيك حبيبتي ماعندي احد يشيل عفشه الا اذا وصل للمثالي
نورتي قروبنا ياعسل
دعاء الخير
ربي يوفقك ان شاء الله
اذا شفت اسمك احس بدفاء الأم ربي يخليك
ميمونه
لا ماسكرنا حياك حبيبتي نورتينا
رمانه
ربي يوفقك حبيبتي وينولك اللي ببالك
دانتيل
الله يعينك ياعسل
الخف نعمه يارب لك الحمد والشكر
دموعي
قلللللللوووووووووش مابغت تخلص هالكتب....أخيراً
عتوشه
يومك رووووووووعه ربي يوفقك
ميلاد الفجر
أصلا مايحوسنا الا الحمل...بس عسى الله لايخلينا منهم
ويومك حلو بس وين الرياضه ياقمر
فاقده الروح
هلا فيك مايحتاج الامر سهل
عبي النموذج اللي باول صفحه وهلا وغلا فييك ياقمر
اموله
روووووعه يووومك ياعسل استمري
شموعه
يومك حلو ياحلو ربي يوفقك
الصمت للأبد
العفو حبيبتي ماسويت شي
وكل البنات يستاهلون اكثر
انتي ماشفتيهم قبل فترة مريت بظروف صعبه
وكلهم وقفوا معي بدون استثناء
الله لايحرمني منهم يااااااااااااااااااااااااارب
ام محمد
يومياتك رووووووووووعه ربي يوفقك
بس بسالك انتي كل يوم تنظفين بيتك وتشطفينه
لاني دايم اقراء بيومياتك تنظيف البيت..سوري على اللقافه
أرجوان
صح كلامك رجيم الين مناسب للطالبات والموظفات جدا رائع
مدري متى ببداه
يمكن إذا توظفت خخخخخخخ طموحه جدا
حبيباتي
دعواتكم لي عجزت أنظبط وارجع التزم من اول وجديد
جالسه أشجعكم وأمدح بيومياتكم وأنا يومياتي دمااااااااااار
أبي أنظبط وماقدرت تتوقعون لان الوضع حوسه وبداية مدارس ولجه
انا اقول يمكن عشان كذا ويمكن لاني اصوم فااحس بجوع ورغبه بالاكل
والله ماعاد ادري وش السبب؟؟؟بس اللي اعرفه اني لازم انزل هال18 كيلو قبل 1433
يااااااااااارب قوي إرادتي ورجع لي عزيمتي ياحي ياقيوم
يومي الجميل
فطور المغرب 5 رطبات وكوب حليب
مشيت نص ساعه والحين جالسة آكل فواكهة
احتمال السحور يكون بعد ساعتين سلطة وشوي دجاج مشوى
فطور المغرب 5 رطبات وكوب حليب
مشيت نص ساعه والحين جالسة آكل فواكهة
احتمال السحور يكون بعد ساعتين سلطة وشوي دجاج مشوى
هلا بالجميع ومساكم الله بالخير
حياك الله ياام تركي وجزاك الله عنا خيرالجزاء والله انا حبيبتي كنت كلي حماااااس وملتزمه بالديت ومااحب التخبيص ابد وسوي الرياضه وانا مستانسه من دون كسل فجاه بديت امل وتكيسل وحس تعبي يضيع ووزني يزيد خاصة بالاجازه نقصت خلال 4 اشهر 26كيلو لكن باذن الله مع هذي المسابقه اعيد الحماس وترجع الاراده وهو سبحان الله التوفيق منه واساله انا يحقق لي ولكم الرشاقه ونحن باتم الصحه والعافيه دعواتكم لي ....
حياك الله ياام تركي وجزاك الله عنا خيرالجزاء والله انا حبيبتي كنت كلي حماااااس وملتزمه بالديت ومااحب التخبيص ابد وسوي الرياضه وانا مستانسه من دون كسل فجاه بديت امل وتكيسل وحس تعبي يضيع ووزني يزيد خاصة بالاجازه نقصت خلال 4 اشهر 26كيلو لكن باذن الله مع هذي المسابقه اعيد الحماس وترجع الاراده وهو سبحان الله التوفيق منه واساله انا يحقق لي ولكم الرشاقه ونحن باتم الصحه والعافيه دعواتكم لي ....
الصفحة الأخيرة
و يتمم لك الساعه بسهوله :p
يومي كان زبادى و حليب < مشتقاات الالباان
كاسه شاهى اخضر بزنجبيل و نعناع
المويه تقريبا لترين
الرياضه لحد الحين بح