أم تركي 999
أم تركي 999
رضا
اكثر مدارس البنات الابتدائي تلاقين عندها روضه اطفال حكوميه
انا سجلت بنتي بس من جد رووووعه ماتوقعتها كذا كاانها روضه اهليه الوان والعاب واهتمام الله يعطيهم العافيه

الماسه
من حرصنا عليك حبيبتي نبهناك لان رجيمك مافيه تنويع مافيه بروتين ولا البان والا الخيار روووعه ومايختلف عليه اثنين

جوودي
فالتها ياعسل داوود باشا
ماشي ياباشا صحتين على قلبك
االقريبه المغتربه
أم تركي / حبيبتي الله يعطيك العافيه وماتقصرين خيرك سابق وانا بواصل معاكم بإذن الله ومالي غنى عنكم الله يجمعنا على الخير الواااان ---- حبيبتي وحشتيني بشري كيفك وكيف عيالك واهلك ؟ وعلى فكره انا شفت توقيعك وفاجأني --- شكلك طرتي بوزنك في الاجازه عساه بالعافيه وان شاءالله تطيريها بسرعه --- وعقبال 75 قريبا بصحه وعافيه --- قروبه ---- كيفك ياعسل وعودا حميدا وان شاءالله ترجعين تشوفين ال70 قريب وتتهني ان شاءالله انا طفشاااانه من وزني بشكل كبير الحمدلله نفسي خلاص اخلص تعبت اراقب واندم واحرم نفسي وادور رجيمات يارب فرجك ياكريم روعه --- سلامتك ياقلبي وما تشوفين شر وطمنينا عليك ماشاءالله عليك تبارك الرحمن خليك كذه على هذه الاراده وبحول الله توصلين شديني معااااك خلاص عزيمتي ماااااااااااش رضا الله --بسم الله ما شاءالله عليك وان شاءالله تقدرين تكملين وتوصلين راح الكثير انتبهي تتعيجزين وتملين صدقيني اذا كسرتي 85 يتغير كثيرواولها النفسيه إسألي مجرب يارب تعودها لي ياكريم قبل العيد وعقبال ال70 فجوره ---هلا بالحلوه كيفك وحشتيني ومعانا شدي حيلك احنا الان محتاجين بعض مثل اول واكثر الله لا يحرمنا رووما -- ماشاءالله تبارك الله الله يلبسك لباس الصحه والعافيه ويهنيك بجسمك ويفرحك يارب --لكن ضروري الان تركزي على الفواكه والخضروات عشان النظاره لاني احس بهذا النزول تقل النظاره واكيد الي حولك مستنكرين شكلك الان ووجهك متغير عليهم --- صح ؟؟؟؟
أم تركي / حبيبتي الله يعطيك العافيه وماتقصرين خيرك سابق وانا بواصل معاكم بإذن الله ومالي غنى...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيف الجميع ان شاء الله تمام

ام تركي الله يعطيك العافية على مجهودك وتشجيعك







الحمد لله تمام
الله يسمع منك شموع ونشوف السبعينات انا وانتي وجميع بنات القروب وجميع من تمنت الرشاقة يااااااااارب
ياله شدي حيلك وخليناااا نبداء من جديد وبنفس الحماس وان شاء الله بأذن الله ندخل الستينات مو السبعينات
بس لازم نشد حيلنا ونخلي الدلع :27:
لا تتكاسلي وتتعبي هذا مقدر ومكتوب لنا السمنة ولازم نخلص منها
صح تجي فترة اتعب نفسيا" وماقاوم اللي قدامي بس اذا شفت جسمي وشكلي وصحتي تتدهور اكرة السمنة
وايامها ياحلو الرشاقة والخفة ومعاها الصحة بعد
قرب العيد وقربت شراء الملابس الحلوة ياله خلونا نشد حيلناء علشان نشتري اللي نفسنا فية
يارب قوووووووووووي عزيمتنا جميع :44:
االقريبه المغتربه
يوميــــــــــــــــــــــــــتاتي



صايمة اليوم

الفطور : فواكة
العشاء : رز ابيض مسبوق + لحم مشوي
السحور : كاس موية + كمثرى وحدة + 2 مشمش

و بعد الفطور شربت قهوة + 3 تمرات + كاس شاي

وبين الوجبات شاااااي اخضر وموية

والرياضة لليوم : مشي نصف ساعة ورقص نصف ساعة وبس


وبتوفيق للجميع
**رمانة الميزان**
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
دخول سريع قبل الذهاب للدوام ,,,يومياتي
الصباح قهوه عربي وخمس تمرات
ف/ سندويشين صامولي بيض مسلوق مع خضار وعصير أناناس
غ/ مافي
ع/ تعشيت الساعه 8ونص اكلت سلطه خضراء مع نص صدر دجاجا مسلوق وملعقتين أكل إيدام مصقع من من غير خبز وبس وهذا يومي ...
أم تركي معليش حبيبتي من أول اكتب بلأحمر نسيت سالفة بلوتو ,,,فالسموحه ...
تحياتي للجميع رووووما ماشاء الله عليك إنت وقموره أنجزتوا الله يمتعنا ويمتعكم بالرشاقه
وأم تركي ماشاء الله اتذكر أول ماسجلتي في القروب كان وزنك فووووق في التسعينات وماشاء الله الحين كأني أشوفك في الثمانينات ,,,عقبالي يارب وكل من قال آآآآمييييييييييييييييين ...
حوراء2010
حوراء2010
القريبة المغتربة الواتس اب حملته كم مرة بس مو راضي يشتغل بجوالي يقولوا بالاغلب بالبلاك يعلق ومايشتغل


شمعة الجلاس ياشمعتنا لاتنطفين ولاتقولي طفشانة من وزني احمدي ربك مو مرض تتعالجي منه بكرة تنحفي وتتذكري هالايام وتحني لها وانا حامل اتذكر ايامي ونفسي ارجع اسوي ريجيم اشتقت للانجازات والاحباطات ربي يرزقنا الصحة لاتوقفي ثابري


روووما ماشاء الله عليك انتي رائعة وملهمة استفدتي صحتك واتثقفتي بعالم تخفيف الوزن الله يوفقك ولاتتركي شعرك
رمانة الميزان سلامة ولدك -يومك حلو

دموعي الف مبروك الله يهديك ويش زينك برمضان الحين طايحة بالحشيش ههههههههههه
الله يخلي لك امجاد لو تشوفي المقاصف العالمية وخاصة اليابان اكل صحي الصحن مقسم ثلاث والقسم الاكبر للخضار واحنا كله اكل يدمر صحتهم حاولي تثقفيها وتخليها تقتنع الله يخلي لي امي انا بفترة البلوغ سمنت وكانت امي بس تعصب علي وشوفي فلانه وفلانه ياقلبي من خوفها علي بس الدلاخه ماافهم

عتوشة الله يخلي لك عيالك ويرزقك برهم - يومك حلو ياحلو

ام تركي ربي يرزقنا بطون احسن من بطنها -انظبطي يابنت وخلي عنك الكسل ولاتجيبي اعذار -الله يوفقك ويقوي ارادتك

الوان الحياة ماشاء الله عليك كملي

رضا الله يومك حلو بس الخبز لو اكتفيتي بالغداء بالتوفيق

الماسة سنفورة ليه السن توب والربيع كلها مواد حافظه اشربوا عصير طبيعي او سيزر والكي دي دي بالتوفيق

روعة الليل اي شاهي يسبب اسهال وانتي بكرامة ينزل ماء الجسم ويوسع الاوعية والامعاء هذا كلام الدكتور لابوي بالتوفيق

ام محمد ربي يحفظ لك عيالك وابوهم -صح الشتاء يخف الشغل بس يكثر الاكل الله يستر بالتوفيق

جودي ليه العصير والشاهي بنفس الوجبة -غداك عليه كلام احس مكثرة -انا وحدة نصحتني الله يوفقها بربط البطن اول ماطلعت من المستشفى رفعت بطني المترهل وربطت بس ماشديت وكل يوم اشد اكثر والحمدلله شفت نتيجة الله يوفقك

الفجر الجريح وانا احبك واحب كل وحده هنا غيرتوا فيني الكثير يوم اقرا لكم لو ماارد الله يسعدكم وويفقكم